Sigara bırakma yöntemi: nereden başlamalıyım? 3 adımı dikkatle inceleyin

Merhaba, 7 günde sigarayı bırakıp ikinci sınıf vatandaşlıktan kurtularak aranıza katılmış bulunmaktayım. Evet bugün tam 7 gün oldu, 18 yıl sonra bu nasıl mümkündür diye hâlâ düşünüyorum, neyse ki konusunda uzman efsane Levent hocamız sayesinde sonunda… Devamını oku

Merhaba, 7 günde sigarayı bırakıp ikinci sınıf vatandaşlıktan kurtularak aranıza katılmış bulunmaktayım. Evet bugün tam 7 gün oldu, 18 yıl sonra bu nasıl mümkündür diye hâlâ düşünüyorum, neyse ki konusunda uzman efsane Levent hocamız sayesinde sonunda başardım. Artık çok rahatım, hayata daha pozitif bakabiliyorum, çocuklarıma daha rahat sarılıyorum. Bu konuda beni yalnız bırakmayan, 7/24 beni cesaretlendiren, moral veren, sürekli telkinde bulunan Levent Ekinci hocama çok teşekkür ederim. Hocam o kadar güzel bir iş yapıyorsunuz, bir sürü insanın hayatına dokunarak insanların hayatlarını değiştiriyorsunuz ki bu gerçekten çok değerli, yolunuz açık olsun. Saygılarımla. Eğer bir şey imkânsız ise adres Levent Ekinci.

Tam on yıl önce, 15 Mart 2013'te sigarayı bıraktım. 40 yıllık tiryaki olarak günde dört paket içerken, Facebook'ta tesadüfen Levent Ekinci ile tanıştım. Kendisinin yardımı ile bu illetten kurtuldum. Her sabah uyandığımda, kendisine gıyabında teşekkür ediyorum.… Devamını oku

Tam on yıl önce, 15 Mart 2013'te sigarayı bıraktım. 40 yıllık tiryaki olarak günde dört paket içerken, Facebook'ta tesadüfen Levent Ekinci ile tanıştım. Kendisinin yardımı ile bu illetten kurtuldum. Her sabah uyandığımda, kendisine gıyabında teşekkür ediyorum. Bazı kişiler bu anlatılanın hikâye olduğunu sanıyor. Ben Gaziantep'te yaşıyorum. İnanmayanlar varsa, misafirim olsunlar, kendilerini ikna edeyim. Teşekkürler Levent Hocam. Mangal sözümü unutmadım.

Bırakmamak için yıllarca saçma sapan bahanelerle kendimi kandırdığım sigara illetinden kurtulmak için geçirdiğim süreçte desteği ile hep yanımda olan Levent Ekinci ve sistemine sonsuz teşekkürler… İyi ki varsınız.

Ben hâlâ sigara içmiyorum, 4 yıl boyunca harika bir iş başardım. Herkese nasıl yaptığımızı, Levent Ekinci beyin bana nasıl yardımcı olduğunu anlatıyorum. Tekrar tekrar teşekkür ederim Levent bey, iyi ki sizi tanıdım.

Bugün sigaradan kurtulmamın 1. yılı. Kendimi kutluyorum. Sayın Levent Ekinci hocama çok çok teşekkür ediyorum. Nice sağlıklı senelerim olur inşallah.

7 Şubat'ta başladı serüvenim. Her akşam yatarken "Allah'ım kurtar beni" deyip, her sabah kalktığımda o lanetten kurtulabilir miyim diye dua ettiğim sigaradan Levent beyin desteği ile kurtuldum. Pozitif enerjisi ve taktikleriyle başardım. Nefes almanın ne kadar… Devamını oku

7 Şubat'ta başladı serüvenim. Her akşam yatarken "Allah'ım kurtar beni" deyip, her sabah kalktığımda o lanetten kurtulabilir miyim diye dua ettiğim sigaradan Levent beyin desteği ile kurtuldum. Pozitif enerjisi ve taktikleriyle başardım. Nefes almanın ne kadar önemli olduğunu ve vücuduma neler kattığını gözlemledim; hâlâ Levent beyin tavsiyeleri ile devam ediyorum ve yaşam felsefesi olarak da aldım. Etrafımdakilere de sürekli tavsiye ediyorum: Kaliteli, sağlıklı yaşam için nefes alın, aldırın; sigaradan kurtulmak başta olmak üzere hayatınıza neler kattığını göreceksiniz. Bence hayat güzel, acele edin; Levent bey sizin de elinizden tutacak ve başaracaksınız. (Bugün tam 18. gün ve ben kendimi çok iyi hissediyorum.) Teşekkürler.

Selamlar, ben Kütahya'dan katıldım aranıza. Levent hocamla bugün 7 günü bitirdik. Ben yeniden yaşamaya, nefes almaya başladım. Bunu tüm samimiyetimle söylüyorum. Levent hocamın hayatımda yarattığı farkındalık aslında bir yaşam felsefesi. Tabii ki getirdiği en… Devamını oku

Selamlar, ben Kütahya'dan katıldım aranıza. Levent hocamla bugün 7 günü bitirdik. Ben yeniden yaşamaya, nefes almaya başladım. Bunu tüm samimiyetimle söylüyorum. Levent hocamın hayatımda yarattığı farkındalık aslında bir yaşam felsefesi. Tabii ki getirdiği en büyük artı, sigara gibi bir düşmandan kurtulmak ve onunla nasıl savaşmam gerektiğini öğrenmek. Daha önce birkaç kez denemem olmuştu ama başarılı olamamıştım. 35 senedir sigara kullanıyordum ve günde 3 pakete çıkmıştım. Her bırakma çalışmasının ardından dönüşüm muhteşem olmuştu ve daha da fazlalaştırmıştım. Bana fazladan stres ve asabiyet de getiriyordu. Bu durumdan en çok şikâyet edenler ise ailem ve eşimdi. Levent hocamla başladığım farkındalığın 3. gününde eşim bana dedi ki: "Ben bu Erdal'ı çok sevdim. Eski Erdal sakın gelmesin." İşte beni mutlu eden ve başlattığımız farkındalığın en büyük meyvesi buydu. Ben sigara içmiyordum ve çok sakin, mutlu, anlayışlı, tekrar yaşama sevinci olan birisine dönüşüyordum. İyi ki Levent hocamla tanışmışım, iyi ki o formu doldurmuşum. Çok teşekkürler hocam, sizden ve ekibinizde emeği geçen herkesten Allah razı olsun.

KUTLAMA! "Sigarayı seviyorum, sigara benim arkadaşım-dostum, sigara benim dert ortağımdır." Yıllarca bu yalanlara sığındık. Ama bu palavradan kurtulalı 9 yıl oldu! Sevgili dostlar, baktık bırakamıyoruz, bağımlıyız; profesyonel destek aldık. 7 günde Levent… Devamını oku

KUTLAMA! "Sigarayı seviyorum, sigara benim arkadaşım-dostum, sigara benim dert ortağımdır." Yıllarca bu yalanlara sığındık. Ama bu palavradan kurtulalı 9 yıl oldu! Sevgili dostlar, baktık bırakamıyoruz, bağımlıyız; profesyonel destek aldık. 7 günde Levent Ekinci ile sigarayı bıraktık. Bugün 9. yılı kutladık.

SİGARAYI BIRAKTIM! 22 yıllık alışkanlığım var; defalarca azalttım, bırakmayı denedim ama başaramadım. Astım rahatsızlığım başladı, nasıl bırakabilirim diye araştırma yaparken Levent Ekinci hocamla tanıştım. Çok ama çok teşekkür ederim, sayesinde 1 haftada… Devamını oku

SİGARAYI BIRAKTIM! 22 yıllık alışkanlığım var; defalarca azalttım, bırakmayı denedim ama başaramadım. Astım rahatsızlığım başladı, nasıl bırakabilirim diye araştırma yaparken Levent Ekinci hocamla tanıştım. Çok ama çok teşekkür ederim, sayesinde 1 haftada sigarayı bıraktım. Güveni, samimiyeti ve dostluğu çok önemliydi. İyi ki varsın Levent Ekinci.

Eveet, son gün! Sigarayı bırakmak için hiç uğraşmamıştım, zevk alıyordum sigara içmekten, günde 2 paket hem de. Ve bırakmak için hiç uygun zaman değildi benim için; şayet düşündüğümüz gibi sigara stresimizi alıp bizi mutlu ediyorsa? Yaklaşık 30 senelik… Devamını oku

Eveet, son gün! Sigarayı bırakmak için hiç uğraşmamıştım, zevk alıyordum sigara içmekten, günde 2 paket hem de. Ve bırakmak için hiç uygun zaman değildi benim için; şayet düşündüğümüz gibi sigara stresimizi alıp bizi mutlu ediyorsa? Yaklaşık 30 senelik içiciydim. Levent Ekinci beyi tesadüfen gördüm, onu tanıdığım için çok mutluyum. Bana birçok artısı oldu: Param cebime kaldı, ciğerlerim nefes alıyor ve beynime oksijen gidiyor. Bir kadın olarak artık küllük gibi görünmeyeceğim, cildim nefes alıyor. Babam için girdim bu yola; senelerin içicisi ve şu an akciğer kanseri, kendi içmesi yasak ve ben ister istemez onu sigara içerek tahrik ediyordum. İyi ki Levent beyi tanımışım, iyi ki bu yola girmişim ve iyi ki sigarayı bırakmışım. Teşekkürler.