Sigara Bırakma sürecinde Davranış Bilimleri Uzmanı Levent Ekinci ile hiç bir sigara bırakma ilaç ve ürünü kullanmadan bırakabilirsiniz.

NEFES SAĞLIK sonucunuza göre kişiye göre hazırlanan destek programlarıdır.Unutmayın kulaktan duyarak her yöntemin herkeste işe yaramadığını hatırlatmak isteriz.

Test sonucunuzu Whatsapp’dan

Uzmanımıza ileterek sizin için en uygun Destek programlarını öğrenebilirsiniz

  • 40 saniye ve sonrası sağlıklı bir doku oksijenlenmesi anlamına gelir
  • 40 - 30 saniye arası normaldir
  • 30 saniye altı sağlıksızlık anlamınadır
  • 20 saniye ve altı birçok hastalığı akla getirir. Tedavi edilmelidir.

NEFES SAĞLIĞINIZI TEST EDİN

Adınız Soyadınız (gerekli)

Bulunduğunuz il (gerekli)

Telefon (GSM)

Kaç yıldır sigara kullanıyorsunuz?

Kaç Yaşındasınız?

Doğru nefes aldığınızı düşünüyor musunuz?
EvetHayır

Nefes sağlığınızı geliştirmek istiyor musunuz ?

Workshop Mutlaka İzleyin !…

 

 

 

 

 

 

 

 

Farkındalık Atölyesi bir  Levent Ekinci markasıdır.  51309-5 sicil numarası ile İstanbul Ticaret odasına kayıtlı kurumsal KİŞİSEL GELİŞİM VE KOÇLUK PROGRAMI  olup Levent Ekinci Maslak Vergi Dairesine bağlı bir vergi mükellefidir.Yine Farkındalık Atölyesi Türk Patent Enstitüsü tarafından 2015- 56860 no ile onaylanmış olup patenti Levent Ekinci’ye aittir.Bireysel ve Kurumsal çalışmalarınızda bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sigarayı bırakırken korku ve kaygılar

Bazı eşler neden desteklemiyor ?

Elif Aktuğ Sordu Neden Levent Ekinci

Saba tümer sordu

TGRT FM'in başarılı sunucusu Hülya Düzgün

Nazmi Yılmaz

YAK BİR SİGARA…. (35 Yıllık Sigara İçicisinin itirafı)

Sinirlendim yak bir sigara…..

Sevindim yak bir sigara…..

Düşünürken yak bir sigara…..

Birini beklerken yak bir sigara…..

Canın sıkıldı yak bir sigara……..

Telaşa düştün yak bir sigara…..

Yemek yedin yak bir sigara…..

Çay kahve içerken yak bir sigara….

Direksiyon başındayken yak bir sigara……

Uykudan uyandın yak bir sigara……

diye diye…….

Nefes alamaz oldum……..

Bırakmak için haplar , sigarayı bırakma seansları vs. her türlü yolu denedim……ama olmuyor eninde sonunda yine başladım………

Hani derler ya …..”Sigarayı bırakmak için beyninde bitireceksin” nasıl bir beyin lazım , nasıl bir motivasyon kaynağı lazım diyerek araştırmaya başladım……….

İnternette dolaşırken bu adamın sitesine denk geldim…..

Biraz videolara baktım vs……biraz şüpheyle karışık arayayım dedim……

Telefonun diğer ucunda samimi ve sıcak konuşan bir adam…….Nefesten bahsediyor………Yaşamamızın ana kaynağı nefesten bahsediyor…………Nasıl doğru nefes alabiliyormusun diyor………..

Kendimi şöyle dinledim kendi kendime ” Ne nefesi nefesmi alıyoruz dedim”

Levent Ekinci ile başladık biz seanslara……..2. günde göğsüm hafiflemeye başladı , gecesinde artık yattığımda daha rahat nefes almaya başladım………

Yedi gün sabah akşam seanslarla devam etti…………

Artık ben nefes alabiliyorum……….

Hayatımın kalitesi artmaya başladı………

Yazının başlarında ” beyninde bitireceksin ” sözündeki şifreyi sonunda çözdüm……

Beyin beyin diyoruz ya…..vücudumuzun her yeri , her zerresi beyinmiş meğersem………

Doğru nefes alınca vücudumuzda ki her hücre doğru düşünüp doğru çalışmaya başlıyor…….İşte beyinde bırakma olayı bu……….

Her derin nefes aldıkça vücudum yaşamayı öğreniyor………

Şimdi bıraktım………

Teşekkürler Levent Ekinci………

SİGARA ENGELİNİ AŞIYORUM

Sigara engelini aşıyorum

KURUMSAL PROJELERDEN
Medya Tüketicileri Derneği Katkılarıyla… Levent Ekinci WORKSHOP‘Sigara Engelini Aşıyorum’


Kahramankazan Belediyesi’nin “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliği kapsamında, tiryakilere sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı KAHRAMANKAZAN Belediyesi, çağımızın en büyük sorunlarından olan sigara kullanımının önüne geçmek için anlamlı bir etkinlik gerçekleştirdi. “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliğinde vatandaşlara sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı. Kahramankazan Belediyesi Çok Amaçlı Toplantı Salonu’nda gerçekleştirilen “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliğine, Kahramankazan Belediye Başkanı Lokman Ertürk ile ilçe protokolü vatandaşlar katıldı. İçişleri Bakanlığı Dernekler Dairesi Başkanlığı’nca da desteklenen etkinliğe Kahramankazanlılar yoğun ilgi gösterdi.

 

“SU İÇİN, DOĞRU NEFES ALIN”
Etkinlik kapsamında Kişisel Gelişim Uzmanı Levent Ekinci, sigarayı bırakma yollarına ilişkin bir sunum gerçekleştirdi. Ekinci başından geçen olaylardan örnekler vererek sigarayı bırakmanın yollarını anlattı. Ekinci sigarayı bırakmak için bol su içilmesi ve doğru nefes alınmasının önemine değindi. Ekinci, insanların ağırlıklarına göre her 25 kilogram için bir litre su içilmesi ve burundan nefes alınarak bunun 7 ila 10 saniye içinde vücuda servis edilmesi gerektiğini söyledi. Ekinci ayrıca uygulamalı olarak katılımcılara nefes egzersizi de yaptırdı. Katılımcılara ayrıca karbonmonoksit testi de yapıldı.

“İNŞALLAH HERKES BIRAKIR ”
Belediye Başkanı Lokman Ertürk de, etkinliğin sigarayı bırakmak isteyen vatandaşlar için çok anlamlı olduğunu belirterek, “İnşallah bu programdan sonra verilen bilgiler doğrultusunda herkes sigarayı bırakır” dedi. Ertürk ayrıca, vatandaş sağlığına tehdit oluşturan konuların önlenmesi hakkında benzer programları sürdüreceklerini kaydetti.

Haber Kaynağı Sabah sigara engelini aşıyorum

TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokolde

Levent Ekinci TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokolde

Türkiye de sigarayı bıraktırma alanında yaptığı çalışmalarla ve sigaraya karşı verdiği mücadeleyle tanınan Levent Ekinci, TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokol kapsamında düzenlenen Bilim Fuarları Destekleme Programı nın Trabzon da gerçekleştirilen etkinliğinde, hem öğrencilere hem de öğrenci velilerine özel bir seminer verdi. Bilim Fuarları Destekleme Programı kapsamında Türkiye genelinde seçilen 1000 okul arasında yer alan Trabzon Erdoğdu Anadolu Lisesinde düzenlenen Bilim Sanat Fuarının açılışında önce öğrencilerin projeleri sergilendi. Toplam 40 proje ve çeşitli etkinliklerin yer aldığı sergiye Trabzon Valisi Dr. Recep KIZILCIK, Belediye Başkanı Dr. Orhan Fevzi GÜMRÜKÇÜOĞLU, İl Milli Eğitim Müdürü Tamer KIRBAÇ katıldı.

Etkinliğin önemli bir bölümünü oluşturan Sigarasız Hayat projesi için destek veren Levent EKİNCİ bu bölümde öğrencilere sigaranın zararları konusunda bilgi verirken, proje kapsamında öğrenci velileriyle de bir araya gelerek sigarayı bırakmanın püf noktalarına kendi üslubuyla dikkat çekti. Konuya ilişkin kısa bir

açıklama yapan Levent Ekinci, sigara ile mücadelesinin süreceğini belirterek, Levent Ekinci olarak sigarayla her alanda mücadelem devam edecek. Bu noktada, sosyal sorumluluk odağında kamu tarafından düzenlenen bu tarz önemli etkinliklerde de görev alarak vatanımızın her köşesine gitmek bizlere gurur veriyor.

Sigara ile savaşmak isteyen her organizasyon ya da kişi bize 7/24 ulaşmaktan çekinmesin, zira biz hep yanlarında olacağız dedi. Yoğun ilginin olduğu etkinliğe verdiği destek kapsamında Levent Ekinciye yetkililerce günün anısına bir teşekkür plaketi sunuldu

Araç çubuğuna atla