• 40 saniye ve sonrası sağlıklı bir doku oksijenlenmesi anlamına gelir
  • 40 - 30 saniye arası normaldir
  • 30 saniye altı sağlıksızlık anlamınadır
  • 20 saniye ve altı birçok hastalığı akla getirir. Tedavi edilmelidir.

Sigara Bırakma sürecinde Davranış Bilimleri Uzmanı Levent Ekinci ile hiç bir sigara bırakma ilaç ve ürünü kullanmadan bırakabilirsiniz.

Türkiye’nin her yerinden katılabilirsiniz.12.Yılımızda 35.000 üzerinde sonuç.Unutmayın kulaktan duyarak her yöntemin herkeste işe yaramadığını hatırlatmak isteriz.

 BU GÜNLERDE AKCİĞERİMİZE
DAHA FAZLA İHTİYACIMIZ OLABİLİR.

Ona  iyi bakalım.Koronavirüs hastalığı (COVID-19)
MUTLAKA İZLEYİN

 

 

🚭🎯 Insan metabolizmasının her gün 100 trilyon hücresini 114 farklı besinle beslemesi gerekiyor. Biz besleyemediğimiz gibi ölmelerini sağlıyoruz.#Sigara içenler bu işi biraz daha hızlandırmış oluyor. Güçlü bir Bağışıklık sistemi için sigarayı bırakıyoruz.Güçlü bir bağışıklık sistemi için SİGARAYI BIRAKIYORUZ. Türkiye’nin her yerinden destek alabilirsiniz.Tanışalım

SİGARAYI NEDEN BIRAKAMIYORUZ? WORKSHOP

Doğru bildiğiniz yanlışlar Mutlaka İzleyin !…

 

YORUMLAR

KURUMSAL

Farkındalık Atölyesi bir  Levent Ekinci markasıdır.  51309-5 sicil numarası ile İstanbul Ticaret odasına kayıtlı kurumsal KİŞİSEL GELİŞİM VE KOÇLUK PROGRAMI  olup Levent Ekinci Maslak Vergi Dairesine bağlı bir vergi mükellefidir.Yine Farkındalık Atölyesi Türk Patent Enstitüsü tarafından 2015- 56860 no ile onaylanmış olup patenti Levent Ekinci’ye aittir.Bireysel ve Kurumsal çalışmalarınızda bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Nazmi Yılmaz

YAK BİR SİGARA…. (35 Yıllık Sigara İçicisinin itirafı)

Sinirlendim yak bir sigara…..

Sevindim yak bir sigara…..

Düşünürken yak bir sigara…..

Birini beklerken yak bir sigara…..

Canın sıkıldı yak bir sigara……..

Telaşa düştün yak bir sigara…..

Yemek yedin yak bir sigara…..

Çay kahve içerken yak bir sigara….

Direksiyon başındayken yak bir sigara……

Uykudan uyandın yak bir sigara……

diye diye…….

Nefes alamaz oldum……..

Bırakmak için haplar , sigarayı bırakma seansları vs. her türlü yolu denedim……ama olmuyor eninde sonunda yine başladım………

Hani derler ya …..”Sigarayı bırakmak için beyninde bitireceksin” nasıl bir beyin lazım , nasıl bir motivasyon kaynağı lazım diyerek araştırmaya başladım……….

İnternette dolaşırken bu adamın sitesine denk geldim…..

Biraz videolara baktım vs……biraz şüpheyle karışık arayayım dedim……

Telefonun diğer ucunda samimi ve sıcak konuşan bir adam…….Nefesten bahsediyor………Yaşamamızın ana kaynağı nefesten bahsediyor…………Nasıl doğru nefes alabiliyormusun diyor………..

Kendimi şöyle dinledim kendi kendime ” Ne nefesi nefesmi alıyoruz dedim”

Levent Ekinci ile başladık biz seanslara……..2. günde göğsüm hafiflemeye başladı , gecesinde artık yattığımda daha rahat nefes almaya başladım………

Yedi gün sabah akşam seanslarla devam etti…………

Artık ben nefes alabiliyorum……….

Hayatımın kalitesi artmaya başladı………

Yazının başlarında ” beyninde bitireceksin ” sözündeki şifreyi sonunda çözdüm……

Beyin beyin diyoruz ya…..vücudumuzun her yeri , her zerresi beyinmiş meğersem………

Doğru nefes alınca vücudumuzda ki her hücre doğru düşünüp doğru çalışmaya başlıyor…….İşte beyinde bırakma olayı bu……….

Her derin nefes aldıkça vücudum yaşamayı öğreniyor………

Şimdi bıraktım………

Teşekkürler Levent Ekinci………

SİGARA ENGELİNİ AŞIYORUM

Sigara engelini aşıyorum

KURUMSAL PROJELERDEN
Medya Tüketicileri Derneği Katkılarıyla… Levent Ekinci WORKSHOP‘Sigara Engelini Aşıyorum’


Kahramankazan Belediyesi’nin “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliği kapsamında, tiryakilere sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı KAHRAMANKAZAN Belediyesi, çağımızın en büyük sorunlarından olan sigara kullanımının önüne geçmek için anlamlı bir etkinlik gerçekleştirdi. “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliğinde vatandaşlara sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı. Kahramankazan Belediyesi Çok Amaçlı Toplantı Salonu’nda gerçekleştirilen “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliğine, Kahramankazan Belediye Başkanı Lokman Ertürk ile ilçe protokolü vatandaşlar katıldı. İçişleri Bakanlığı Dernekler Dairesi Başkanlığı’nca da desteklenen etkinliğe Kahramankazanlılar yoğun ilgi gösterdi.

 

“SU İÇİN, DOĞRU NEFES ALIN”
Etkinlik kapsamında Kişisel Gelişim Uzmanı Levent Ekinci, sigarayı bırakma yollarına ilişkin bir sunum gerçekleştirdi. Ekinci başından geçen olaylardan örnekler vererek sigarayı bırakmanın yollarını anlattı. Ekinci sigarayı bırakmak için bol su içilmesi ve doğru nefes alınmasının önemine değindi. Ekinci, insanların ağırlıklarına göre her 25 kilogram için bir litre su içilmesi ve burundan nefes alınarak bunun 7 ila 10 saniye içinde vücuda servis edilmesi gerektiğini söyledi. Ekinci ayrıca uygulamalı olarak katılımcılara nefes egzersizi de yaptırdı. Katılımcılara ayrıca karbonmonoksit testi de yapıldı.

“İNŞALLAH HERKES BIRAKIR ”
Belediye Başkanı Lokman Ertürk de, etkinliğin sigarayı bırakmak isteyen vatandaşlar için çok anlamlı olduğunu belirterek, “İnşallah bu programdan sonra verilen bilgiler doğrultusunda herkes sigarayı bırakır” dedi. Ertürk ayrıca, vatandaş sağlığına tehdit oluşturan konuların önlenmesi hakkında benzer programları sürdüreceklerini kaydetti.

Haber Kaynağı Sabah sigara engelini aşıyorum

TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokolde

Levent Ekinci TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokolde

Türkiye de sigarayı bıraktırma alanında yaptığı çalışmalarla ve sigaraya karşı verdiği mücadeleyle tanınan Levent Ekinci, TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokol kapsamında düzenlenen Bilim Fuarları Destekleme Programı nın Trabzon da gerçekleştirilen etkinliğinde, hem öğrencilere hem de öğrenci velilerine özel bir seminer verdi. Bilim Fuarları Destekleme Programı kapsamında Türkiye genelinde seçilen 1000 okul arasında yer alan Trabzon Erdoğdu Anadolu Lisesinde düzenlenen Bilim Sanat Fuarının açılışında önce öğrencilerin projeleri sergilendi. Toplam 40 proje ve çeşitli etkinliklerin yer aldığı sergiye Trabzon Valisi Dr. Recep KIZILCIK, Belediye Başkanı Dr. Orhan Fevzi GÜMRÜKÇÜOĞLU, İl Milli Eğitim Müdürü Tamer KIRBAÇ katıldı.

Etkinliğin önemli bir bölümünü oluşturan Sigarasız Hayat projesi için destek veren Levent EKİNCİ bu bölümde öğrencilere sigaranın zararları konusunda bilgi verirken, proje kapsamında öğrenci velileriyle de bir araya gelerek sigarayı bırakmanın püf noktalarına kendi üslubuyla dikkat çekti. Konuya ilişkin kısa bir

açıklama yapan Levent Ekinci, sigara ile mücadelesinin süreceğini belirterek, Levent Ekinci olarak sigarayla her alanda mücadelem devam edecek. Bu noktada, sosyal sorumluluk odağında kamu tarafından düzenlenen bu tarz önemli etkinliklerde de görev alarak vatanımızın her köşesine gitmek bizlere gurur veriyor.

Sigara ile savaşmak isteyen her organizasyon ya da kişi bize 7/24 ulaşmaktan çekinmesin, zira biz hep yanlarında olacağız dedi. Yoğun ilginin olduğu etkinliğe verdiği destek kapsamında Levent Ekinciye yetkililerce günün anısına bir teşekkür plaketi sunuldu

Mucize sigara bırakma yöntemi

0
Başlık ne kadar güzel değil mi ? Her zaman bir sihirli değnek ile hemen sigarayı hayatımızdan çıkarmak isteriz.Sigara içenlerin % 80'ni ya bırakamazsam düşüncesi ile sigarayı içtiğini deneme cesareti gösteremediğini biliyor musunuz.Tabi buna Aile faktörünün de ciddi bir rolü var.Ben seni yarın görürüm,herkes bırakır sen bırakamazsın. Eltim bıraktı kilo aldı.Amcam bıraktı birden kanser oldu.Aslında sigara bırakma sürecinde korku ve kaygılarınız ile daha fazla zehirlendiğinizi ve bu endüstriye sağdık bir şekilde hizmet verdiğinizi hatırlatmak isterim. Özge uzun ile yaptığım söyleşide Sigara bırakma sürecinde korku ve kaygılardan bahsettim.İzlerken emin olun kendinizi...

Sigara Bağımlılık Testi

1
Nefes Sağlığınızı Test Etmek İster Misiniz?Sigara bağımlılık testi CP Kontrolü adı verilen bu test, kişinin doku oksijenlenmesi hakkında ve genel sağlık durumu hakkında bilgi veriyor.Derin bir nefes alıp, sonrada aldığınız nefesin tamamını verdikten sonra 20 sn boyunca nefesinizi tutun.Tekrar derin bir nefes alıp verdikten sonra ikinci bir 20 saniye daha tutun. Şimdi, son bir derin nefes alıp tamamını verdikten sonra saniyeleri sayarak kaç saniye sonra nefes alma isteği geldiğini tespit edin.40 saniye ve sonrası sağlıklı bir doku oksijenlenmesi anlamına gelir.40 - 30 saniye arası normaldir.30 saniye altı sağlıksızlık anlamınadır.20 saniye ve altı birçok hastalığı akla getirir. Tedavi edilmelidir.Test sonucunuzu aşağıda yoruma...
Sigara bırakma programları

Sigara bırakma yöntemi

1
Sigara bırakma yöntemi Merhabalar ben Levent Ekinci 12. Yılımda sigara bırakma ve bağımlılıklarla mücadele sürecimde tekrarlanan doğru bildiğimiz yanlışları bu eğitim videosunda anlattım.Unutmayın kulaktan duyma yöntemlerle ilerlemek yerine sizin için en uygun sigara bırakma yönteminiz seçmeniz gerekiyor.Her yöntem herkes de işe yaramayabilir.Sağlık süreciniz aile yaşamınız ekonominiz beslenme alışkanlığı bile bu süreçte ciddi rol oynar.Al bunu iç al bunu yut ile olacak iş mi ? Zaten hapı yutmadık mı ? Şimdi dikkatle sigara bırakma eğitim videosunu izliyor ve videonun altına duygu ve düşüncenizi paylaşmak istiyorum. Sevgilerimle

Koronavirüs hastalığı (COVID-19)

0
BU GÜNLERDE AKCİĞERİMİZEDAHA FAZLA İHTİYACIMIZ OLABİLİR.Ona  iyi bakalım.Koronavirüs hastalığı (COVID-19)MUTLAKA İZLEYİN 🚭🎯 Insan metabolizmasının her gün 100 trilyon hücresini 114 farklı besinle beslemesi gerekiyor. Biz besleyemediğimiz gibi ölmelerini sağlıyoruz.#Sigara içenler bu işi biraz daha hızlandırmış oluyor. Güçlü bir Bağışıklık sistemi için sigarayı bırakıyoruz.Güçlü bir bağışıklık sistemi için SİGARAYI BIRAKIYORUZ. Türkiye’nin her yerinden destek alabilirsiniz.Tanışalım

Sigara iktidarsızlığa yol açar mı?

0
Sigara iktidarsızlığa yol açar mı? Sigara cinsel gücü düşürür mü? İnsanların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen şeylerden biri de kaliteli bir cinsel yaşamdır. Mutlu evlilikler incelendiğinde büyük çoğunluğunun kaliteli bir cinsel yaşantıya sahip olduğunu gözlemlemek mümkün. Günümüzde sağlık sorunları arasında yine en çok mücadele edilen konulardan biri de cinsel isteksizlik, cinsel aktivite bozuklukları ve bunların kaynaklarının tespiti. Özellikle yiyecek ve içeceklerin kalitesindeki bozulmalar, genleri ile oynanmış yiyecekler, koruyucu ve kanserojen içeren gıdalar cinselliği olumsuz yönde etkilemekte aynı zamanda kadınlarda doğurganlığı düşürmektedir.Günümüz beslenme alışkanlıkları , alkol ve sigara tüketimi dolayısıyla...
Araç çubuğuna atla