Kişiye özel sigara bırakma programları

Sigara bırakma sürecinde Davranış Bilimleri Uzmanı Levent Ekinci ile kişinin beyinde bitirmesi için hazırlanan DESTEK PROGRAMLARIDIR
Unutmayın her yöntem herkeste işe yaramamaktadır.Sayfamızda bulunan NEFES SAĞLIĞI TESTİ sizin için en uygun programları belirler ve araştırmanıza neden olur.

Levent Ekinci ile Sigarayı Bırakma

NEFES SAĞLIĞINIZI TEST EDİN

Adınız Soyadınız (gerekli)

Bulunduğunuz il (gerekli)

Telefon (GSM)

Kaç yıldır sigara kullanıyorsunuz?

Kaç Yaşındasınız?

Doğru nefes aldığınızı düşünüyor musunuz?
EvetHayır

BASIN BÜLTENLERİ

Workshop eğitim videosu sizi hazırlayan doğru bildiğiniz yanlışları öğreneceğiniz bir çalışmadır. Mutlaka izleyin Sevdiklerinize PAYLAŞIN

Sigarayı bırakma yolları WORKSHOP

Elif Aktuğ Sordu Neden Levent Ekinci

Sigarayı bırakırken korku ve kaygılar

Bazı eşler neden desteklemiyor ?

Saba tümer sordu

TGRT FM'in başarılı sunucusu Hülya Düzgün

12 Yılında neden Levent Ekinci sigara bırakma programları tercih ediliyor.

Farkındalık Atölyesi bir  Levent Ekinci markasıdır.  51309-5 sicil numarası ile İstanbul Ticaret odasına kayıtlı kurumsal KİŞİSEL GELİŞİM VE KOÇLUK PROGRAMI  olup Levent Ekinci Maslak Vergi Dairesine bağlı bir vergi mükellefidir.Yine Farkındalık Atolyesi Türk Patent Enstitüsü tarafından 2015- 56860 no ile onaylanmış olup patenti Levent Ekinci’ye aittir. Sizin için en uygun sigara bırakma programını öğrenmek için Testi doldurabilirsiniz. Bağımlılıklarla mücademizde 10. yılımızda   YeşilayKızılay, Tübitak, MEB,Trabzon valiliği, Üniversiteler, Bankalar ve birçok kurum ve kuruluşu sigara bırakma konusunda konferanslarında bizi tercih etmişlerdir.

Sigarayı  bırakma çalışmalarımda danışan yorumlarımı web sitemde yayınladığım dönemlerde sadece kişinin o anda tanımladığı bir isim veya takma isim ile yazdığını fark ettim. Siteye giriş yapan ve araştıran bir kişinin yorum yazana ulaşması söz konusu değildi. Bu güveni artırmak adına Facebook da Sigarayı bırakıyoruz 7 günde adlı bir gurup kurdum. Binlerce sonuç binlerce gerçek yaşanmışlıklar. Tarihlerine dikkat ettiğinizde 2010 yorumunu görmeniz mümkün.En azından sizin gibi kaygı ve endişelere sahip olan kişilerin nasıl bir yol izlediklerini görebiliyorsunuz.Hatta o kişilerle tanışabilirsiniz.Bunun için siz de Levent Ekinci ile 7 günde sigarayı bırakıyoruz facebook gurubuna banner tıklayarak katılabilirsiniz.Önerim yıllarca yorum okuyan değil eyleme geçerek yorum yazan olun 😉

Derya Yetkil 

SİGARAYI NASIL BIRAKTIM
Benim sigara ile tanışmam öyle bir gençlik özentisi değildi. 1999 yılının şubat ayında, iş yerinde meydana gelen ve hayatın olağan akışına uymayan bir olay sonrası, nefessiz hissettiğim anda, iş arkadaşımın – al bir tane iç rahatlarsın- demesi üzerine, ilk sigarayı kırk yıllık tiryaki gibi derin bir nefesle içmemle olmuştur. O ilk sigara ile ben artık bir bağımlıydım. Halimden de oldukça memnundum.
2009 yılında ve yine şubat ayında kanser olduğumu öğrendim. Hastaneye yattım. Hastanede kaldığım süreç içerisinde dostumdan yine ayrılmadım. Birlikte mutluyduk. Ama bedenen güçsüz düşünce, kendi toparlamak adına sigarayı bırakma girişimlerine başladım. Bunlar; Akupunktur, ilaçla bırakma (zyban vb.), Mora terapi, nikotin bandı – sakızı… Bu yöntemlerle sigarayı belli bir süre sigarayı bıraktım ama ruhumdaki şarkı hiç değişmedi ‘’Elbet bir gün buluşacağız bu böyle yarım kalmayacak’’
Çünkü iç benliğimde gerçekten istediğim şey; nefessiz anlarımın nefesi (Ne kadar ironik ve traji komik) sigaraya tekrar kavuşma arzusuydu. Sigara bırakma girişimlerimin de başarısız olmasının sebebi bu istek olsa gerek.
Geldik 2019 yılına, tarih başka bir şekilde tekerrür etmeye başladı. (Dokuzlu yıllarda olması sizi yazdıklarımla ilgili şüpheye düşürmesin belgeli  ispatlarım.) Levent Ekinci’nin uygulamış olduğu program sayesinde; sigarayı bir sene önce bırakmış olan bir arkadaşımın tavsiyesi ile Kasım ayının son haftasında ‘’Sigarayı Bırakıyoruz 7 günde’’ programına dâhil oldum.
Programa başladığım hafta; sağlığım ve işimle ilgili problemler (Cennetten kovulduk. Bırakmak için problemsiz uygun bir zaman dünyada yok. ) ortaya çıktı. Süreç içerisinde başarılı olamayacağımı düşünmeye başlayacak gibi olduğum anda… Nefessiz kalmışım, telefon çalıyor, arayan Levent Bey. İçinde bulunduğum nahoş durumdan çıkmamı sağlayacak yönlendirmeyi yapıyor. Söylediklerini aynen uyguluyorum. Sonuç başarılı.
Ben bırakalı bir hafta oldu. İçimdeki nağme tekrar buluşmak yönünde değil. Peki, bu programda bunu ne sağladı derseniz?
– Her bırakmam da, içmeye devam eden insanları kıskanırdım. Bu kez keşke onlarda kurtulsa diyorum.
– Hayatta insana huzur veren tek şey olduğunu düşünürdüm. Sabah kalkar kalkmaz kahvenin yanında, yolda, yemekten sonra, durakta, işte, araba da ve -deniz kıyısın da melteme karşı, orta şekerli kahvenin yanında, sigara varsa mutluyumdur. Artık öyle hissetmiyorum. Mesela bugün yağmurda yürümekte beni mutlu etti.
– Daha önceki bırakma girişimlerim sonrası deli gibi yemek yer ve gereğinden fazla uyurdum. Daha önceki bırakmalar sonrası oluşan Yemeklerden daha fazla tat alma var ama iştahımda belirgin bir artış ve sağlıklı sağlıksız her şeyi yeme ihtiyacı oluşmadı.
Bu sebeplerden ötürü, sigarayı bırakmak isteyen ya da istemeyen herkesin bu Levent EKİNCİ’nin sigara bırakma programına dahil olmasını gönül rahatlığı ile tavsiye ederim.

Bu yorum kaynağı ve 30.000 üzerinde sigarayı bırakan danışanlarımızın yorumları  FACEBOOK Sigarayı Bırakıyoruz 7 Günde gurubumuzda. Bizi takip edebilirsiniz

 

 

 

‘Sigara Engelini Aşıyorum’

KURUMSAL PROJELERDEN
Medya Tüketicileri Derneği Katkılarıyla… Levent Ekinci WORKSHOP‘Sigara Engelini Aşıyorum’
Kahramankazan Belediyesi’nin “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliği kapsamında, tiryakilere sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı KAHRAMANKAZAN Belediyesi, çağımızın en büyük sorunlarından olan sigara kullanımının önüne geçmek için anlamlı bir etkinlik gerçekleştirdi. “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliğinde vatandaşlara sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı. Kahramankazan Belediyesi Çok Amaçlı Toplantı Salonu’nda gerçekleştirilen “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliğine, Kahramankazan Belediye Başkanı Lokman Ertürk ile ilçe protokolü vatandaşlar katıldı. İçişleri Bakanlığı Dernekler Dairesi Başkanlığı’nca da desteklenen etkinliğe Kahramankazanlılar yoğun ilgi gösterdi.

“SU İÇİN, DOĞRU NEFES ALIN”
Etkinlik kapsamında Kişisel Gelişim Uzmanı Levent Ekinci, sigarayı bırakma yollarına ilişkin bir sunum gerçekleştirdi. Ekinci başından geçen olaylardan örnekler vererek sigarayı bırakmanın yollarını anlattı. Ekinci sigarayı bırakmak için bol su içilmesi ve doğru nefes alınmasının önemine değindi. Ekinci, insanların ağırlıklarına göre her 25 kilogram için bir litre su içilmesi ve burundan nefes alınarak bunun 7 ila 10 saniye içinde vücuda servis edilmesi gerektiğini söyledi. Ekinci ayrıca uygulamalı olarak katılımcılara nefes egzersizi de yaptırdı. Katılımcılara ayrıca karbonmonoksit testi de yapıldı.

“İNŞALLAH HERKES BIRAKIR ”
Belediye Başkanı Lokman Ertürk de, etkinliğin sigarayı bırakmak isteyen vatandaşlar için çok anlamlı olduğunu belirterek, “İnşallah bu programdan sonra verilen bilgiler doğrultusunda herkes sigarayı bırakır” dedi. Ertürk ayrıca, vatandaş sağlığına tehdit oluşturan konuların önlenmesi hakkında benzer programları sürdüreceklerini kaydetti.

Haber Kaynağı Sabah sigara engelini aşıyorum

TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokolde

Türkiye de sigarayı bıraktırma alanında yaptığı çalışmalarla ve sigaraya karşı verdiği mücadeleyle tanınan Levent Ekinci, TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokol kapsamında düzenlenen Bilim Fuarları Destekleme Programı nın Trabzon da gerçekleştirilen etkinliğinde, hem öğrencilere hem de öğrenci velilerine özel bir seminer verdi. Bilim Fuarları Destekleme Programı kapsamında Türkiye genelinde seçilen 1000 okul arasında yer alan Trabzon Erdoğdu Anadolu Lisesinde düzenlenen Bilim Sanat Fuarının açılışında önce öğrencilerin projeleri sergilendi. Toplam 40 proje ve çeşitli etkinliklerin yer aldığı sergiye Trabzon Valisi Dr. Recep KIZILCIK, Belediye Başkanı Dr. Orhan Fevzi GÜMRÜKÇÜOĞLU, İl Milli Eğitim Müdürü Tamer KIRBAÇ katıldı. Etkinliğin önemli bir bölümünü oluşturan Sigarasız Hayat projesi için destek veren Levent EKİNCİ bu bölümde öğrencilere sigaranın zararları konusunda bilgi verirken, proje kapsamında öğrenci velileriyle de bir araya gelerek sigarayı bırakmanın püf noktalarına kendi üslubuyla dikkat çekti. Konuya ilişkin kısa bir
açıklama yapan Levent Ekinci, sigara ile mücadelesinin süreceğini belirterek, Levent Ekinci olarak sigarayla her alanda mücadelem devam edecek. Bu noktada, sosyal sorumluluk odağında kamu tarafından düzenlenen bu tarz önemli etkinliklerde de görev alarak vatanımızın her köşesine gitmek bizlere gurur veriyor.

Sigara ile savaşmak isteyen her organizasyon ya da kişi bize 7/24 ulaşmaktan çekinmesin, zira biz hep yanlarında olacağız dedi. Yoğun ilginin olduğu etkinliğe verdiği destek kapsamında Levent Ekinciye yetkililerce günün anısına bir teşekkür plaketi sunuldu