Sigara Bırakma Yöntemi Levent Ekinci ile sizi önce hazırlar ve hedefe taşır.

Bende kurtulmak istiyorum

Merhaba

İnşallah bende bu illetten kurtulacağım ilk adımı attım hadi hayırlısı

Birçok kez kendi kendime bırakmayı denedim. 6 ay, 4 ay gibi süreler bıraktım. İlk kez yardım alarak bırakmayı deneyeceğim. Bu kez başarılı olmayı umuyorum. Hadi hayırlısı.

Sizinle başaracağıma inanıyorum

Bende bırakmak istiyorum inşallah birakicam

Bırakmayı çok istiyorum.

Bırakacağım sağlığımı ve geleceğimi yaşamak istiyorum sigarasız bir dünya

Insallah bende birakanlardan olurum.

Hocamı aradım yapmam gereke herseyi bana anlattı sağolsun sigarayı bırakmak icin bende elimden gelenui yapacagım kendi paramızla hergun ama hergun kendi bedenimizi zehirliyoruz hemde bile bile bu zoruma gidiyor brakmak isteyen herkesede başarılar diliyorum cümleten Allah Yardımcımız Olsun.

Çok güzel anlatmassiniz insalllah bırakırım

insallah bende birakabilirim

Çok güzel anlatmışsınız agzinıza sağlık çok etkilendim inşallah sayenizde sigarayı bırakırım

İnşallah sigarayı bırakabilirim

İnşallah bırakabilirim

videodan gerçekten de çok etkilendim izlerken ben ne yapıyorum dedim emeğinize sağlık teşekkürler

Fabrika ayarlarına geri dönmeyi başaracağım levent beyin sayesinde inşallah.

Birakmayi cok istiyorum eminim bunu sixinle birlikte basaracagiz

Sigarayı bırakmaya dair ne varsa defalarca denedim ve başarısız oldum. Bırakamamanın vermiş olduğu bezginlikle durumu kabul edip canım arkadaşım sigara ile öyle akış içinde yuvarlanıp gidiyor iken 2019 yılında MEME CA dan ameliyat oldum. Uzun bir tedavi surecinden geçerken sigarayı bırakmak için yeniden mücadelem başladı.. iki cephede savaşıyordum.. 1. Kanser 2. Sigara. Bu sıkıntılı sürec de sigarayı bırakmayı defalarca tüm gücümle tekrar tekrar denedim bırakamadım.. 3 ay ilac kullandım bırakamadım.. başarısız oldukça strese girdim ve daha cok içtim..
Araştırmalarım sonucunda FARKINDALIK ATÖLYESİ LEVENT EKİNCİ ye ulaştım.. açıkçası 7 günde sigarayı bırakabileceğime pek inanmamakla birlikte yakın çevremin ısrarı ile denemeye karar verdim. Sevgili Levent Ekinci İle bir program dahilinde ilerlemeye başladık  veeee bugün üçüncü gün 🙂 sıfır sigara. ..
Hiç zorlanmadan gecen üç günün ardından yasadığım özgüven patlaması, başarmış olmanın verdiği huzur ve dinginlik paha biçilemez.. 

Levent hocam yüreğine sağlık aynı dediginiz gibi hep kulaktan duyma laflarla gittim başaramadım ins sizinle basarcam

TEŞEKKÜR…
6 yıldır sigara içiyordum… Sigarayı her yakışımda hem ondan nefret ediyor hem onsuz yapamıyordum ben ondan ayrılamam vazgeçemem sanırdım benim bi parçamdı nefes alışımdı sanki.. Ne kadar vahim düşüncelermiş meğer..şuan bu düşüncelerim aklıma geldikçe kendime acıyorum.. Bırakmaya kesin karar verdim ve ilk bırakma deneyimim olacaktı bu yüzden profesyonel bir yardımla yapmalıydım geri dönüş olmaması için çünkü kendime bırakırsam en fazla 1 saat bırakırdım:) sonra tesadüfen araştırmalarım sırasında levent beyin sayfasıyla karşılaştım Bi nefes testi vardı onu yapmaya başladım sonra yarıda bırakıp çıktım siteden (neden bilmem) ertesi gün Bi telefon..ve levent beyle tanıştım.. Sanırım hayatımın en büyük şansını kullanmış oldum.. Çünkü çok şanslıyım onu tanıdığım için, aşık olduğum ayrılamam vazgeçemem dediğim sigara yolculuğunda kendimden umudum olmayan bir şekilde başladığım Bi iş levent bey sayesinde mükemmel sonuçlandı kendime hala inanamadığım bir şekilde tam bir haftada sigara hayatımdan çıktı bu tamamen levent beyin mükemmel desteği ve profesyonelliği sayesinde gerçekleşti çünkü kendime bıraksam asla yapamam dediğim birşeydi.. O bir hafta o kadar mükemmel geçti ki aslında zor geçmesi gerekirken:) en zor zamanda ya Bi tane yaksam dediğiniz anda bir telefon veee bir bakıyorsunuz sigara düşüncesinden eser kalmamış..bu süreç hala anlayamadığım bir şekilde benim için mükemmel geçti:) levent beyin sayesinde.. iyi ki onu tanıdım ve bu sürece onunla başladım.. Şimdi levent beyin sayesinde elinde sigara olan biri değil elinde papatya çayı yeşil çayı olan biriyim.. Ben böyle hayatı da kendimi de çok sevdim..size minnettarım levent hocam bana mutlu huzurlu bi yaşamın yolunu gösterdiğiniz için..biraz uzun Bi teşekkür oldu.. en çok sevdiğim ve bana güç veren cümlenizle teşekkürümü bitiriyorum..” Merak etme dostluğumuz baki kalacak” …

Allahin izniyle bende birakmak ..eski ses tonuma..sağlığıma dönmek istiyorum…🙏🙏

Bırakacağım 👍

Kendimden nefret ediyorum artık 60.70 yaşında insan gibi hissediyorum bırakmak istiyorum

Birakacagimmm

Sigarayı bırakmak istiyorum ama bi türlü bırakamıyom inşallah sizin sayenizde başarıcam

En etkiletici söz. Vucut eroin esrar istiyor mu? istemiyor. Esrar eroin istemiyorsa sigara da istememeyecek

Sigarayı bırakmak istiyorum çok kere bıraktım başladım Levent hocayı takip ettim ama iletişime geçemedim kendi kendime bırakırım dedim bıraktım ama yine başladım yani bırakamışım aslında artık Levent hocanın da desteği ile devamlılık sağlayıp bırakacağım yarın öğleden önce arayıp kararı verdim diyeceğim.

Zeliha KAÇAR bu yolda bende varım Levent Bey gerçekten çok güzel anlattiniz.

Çok güzel anlatmış ve tamamen dinlerken kendimizi bulabiliyoruz. İnş sigarasız bir hayata bende adım atacağım demeyip aldım attım diyorum.

Kendimce çabaladığım ve başarısızlıkla sonuçlanan bir çok sefer sonrasında Levent Ekinci ile yolum kesişti. Kendisi benimle bire bir ilgilenerek, beni motive ederek ve de kendine has sigara bırakma tekniklerini uygulatarak, bana çok yardımcı oldu. Kendisine çok ama çok teşekkür ederim. Yüksek sesle söyleyebilirim ki; “Levent Bey sayesinde ben de sigarayı bıraktım.” 🙂

Benim gibi farklı sigara bırakma yöntemleri denemiş ve de bir çok kez hayal kırıklığı yaşamış olan herkese Levent Bey’i güvenle tavsiye ederim.

Bu kölelikten kurtulmak için ikna edici haliniz ne güzel inşaallah bende başarırım

Levent bey sigarayı ciddi anlamda bırakmam için ilk girişimim diyebilirim.Videonuz beni olumlu yönde etkiledi insallah başaracağım saygılar

17 yıldır sigara kullanıyorum eşim kullanmıyor tek kavgamız sigara oluyor o bana baskı yapdıkça bi fazla içesim geliyordu bırakmak için daha öncede deneyimlerim oldu ama başarısız inşallah sizin sayenizde birakicam bırakmayı çok istiyorum artık çünkü nefes alırken zorlaniyorum yatarken veya çok çabuk tikaniyorum yoruluyorum

İnşallah bu yöntem ile sizin sayenizde bırakacağımı düşünüyorum

İki tane oglum var küçügüm bes yaşında gecen gün bana anne sen sigara iciyorsun ölücekmisin icme dedi cok üzüldüm hem maddi hem manevi birakmayi cok istiyorum

Bin kere niyetlenirsin sigarayı bırakmaya. Her seferinde bir bahane bulunur, birisi ikram eder, yemekten sonra iyi gider! Akşam bırakırım dersin, yatmadan önce Bi tane daha dersin…. Dersinde dersin 🙂 Sonra Bi vakit gelir çok kararlı hissedersin kendini, bu sefer tamam dersin. Sabah kahvaltıdan sonra içtiğin 2. Çay ve kahve bozuk atar gibi gelir ama aldırmazsın ilk önce, boyun damarların gerilir gibi olur, Bi sinir halleri gelir Bi bakmışsın etrafındakileri terslemeye, kırmaya başlamışsın! Tabi hemen bahane hazır, sigarayı bıraktım sinirliyim! Demek ki sigarayı bırakma yöntemim iyi değilmiş demezsin :)… İşte tam burada, herşeyi denedim dediğin yerde Levent Bey girer hayatına. İlaçsız, ağrısız, acısız, gerilimsiz… Sigarayı bırakma yöntemini sokar hayatına ve nasıl bıraktığını anlamadan bir bakmışsın 1 hafta, 1 ay, 1 yıl geçmiş… Teşekkürler Levent kardeşim

Köpek eğitmeniyim arabada köpek varsa sigara içmeyelim diye uyaran ama kendim içen biriydim 😏Sigarayı bırakmak için bir sürü sigara bırakma teknik ve yöntem denedim ama sonunda levent ekinciye ulaştım ve o kadar kolay oldu ki 23 yılımı 7 günde sonlandırdım.teşekkür ederim levent abi 🙏

Video cok kayda değer izledikce sigarayı bırakma hevesi geldi hatta izlerken canım sigara istedi videoyu yarım bırakıp sigara içmeye bile gidemedim hocamızın da dediği gibi sigarayı dansa kaldırıp dans etmeye başladım

Hersey aslinda heves ile başlıyor
Çevremdeki sigara içen arkadaslarda etkiliyo önemli olan hastalık olmadan bırakmak videoda söylediğiniz gibi sagliga yatırım farkındalığa evet iyiki varsınız desteginizlr

2008 de 1.5 ay sigarayı bademcik ameliyatı sayesinde bırakmıştım ancak bir gün elimde birşey eksik deyip tekrar başladım şimdi 4 ve 11 yaşında kızlarım var onlara doyasıya sarılıp öpmek için Bırakmak İstiyorum çünkü biliyorum ki Sigara kokusu onları rahatsız ediyor size güveniyorum umarım bırakırım

Yani her daim sizden dostlarıma bahis ederim. Bu sigara illetinden kurtulmama vesile oldunuz. Siz boş durmayın hep hayatlara dokunun levent bey. Sağlıcakla kalın 🙂

Ben tekrar tekrar videolarınızı izliyorum anlamlı ve etkileyici sözler için teşekkür ederim ben kesin kararlıyım bırakmak için teşekkür ederim

Herşey çok doğru tamamen Beyinde bitirmek gerekiyor katran olayı beni çok etkiledi boşda kaldığım zamanlar arıyorum keyifli canım sıkıldığında tam bırakıcam derken bile olup bahaneyle içiyorum galiba ama sonra pişmanlık 🙁

Güzel bir eğitim videosu. Gerçekten sigarayı bırakmak istiyorum. 40 yıldır içiyorum yardımınıza ihtiyacım var

hocam bensizi dınler ken dedıgınız gıbı kafa bıtecek dıyenlere hayatım gozumun onunden gectı ınanıyorum bırakıcam

Cok etkileyici kesinlikle basarmaliyim ailem icin.

Anlamlı ve etkileyici bir video teşekkürler Levent bey.

Levent bey emekleriniz için çok teşekkür ederim gayet anlamlı bir video..

Merhabalar İyi geceler 1 hafta öncesine kadar 17 yıllık gunde 1 paket sigara içiyordum(bazi günler 1paketi geçiyordu) artik bu zehirden kurtulmak istiyordum en fazla sigarasiz 2 saat dayanabiliyordum.sigara içenler bilir sigaranin kötü yanlarini yazmama gerek yok😊3 yıl öncede Levent Hocamin sitesini ziyaret edip form doldurmuştum ama cesaret edip programa baslayamadim.1 hafta önce yine korkarak Levent hocamla görüstük ve programa basladik sonuçmu sigarasiz 1 hafta ışıl ışıl parlayan bir cilt sigara kokmayan bir ben paramin cebimde kalmasi enerjimin yükselmesi yürüýüşüm bile degişti aklima gelmeyen bircok arti yön.teşekkürler Levent Hocam güzel enerjiniz desteginiz için😊😊😊elinde sigara olupta yorumlari okuyanlar bence hemen o sigarayi söndürün ve Levent Hocamla iletişime geçin 1 hafta sonra siz yorum yazin zafer benimdir diye💃💃💃

Ben yaklaşık 6 yıldır sigara içiyordum . Yemekten önce sonra,duştan önce sonra başta keyif için bağımlı değilim istediğim zaman bırakırım diyordum kontrolün bende olduğunu söylediğim yıllarda bile günde üç paket içiyordum. İlk defa 50 kilonun altına düşüp aynada yüzüme bakmaya bbile öğrenir durumda olduğumda bırakmaya karar verdim. Sandığım kadar kolay değildi . Elektronik sigara bant sakız ama fayda etmedi . Son bir yılda durumu kabullenmeye başlamıştım . Webte arama yaparken bunu başaracağımdan inancim olmadan aradım levent beyi . Ve bir haftada bıraktım. Bir ay önce sorulsaydi asla sigaraya son vermek bu kadar basit olamaz derdim . Şimdi daha rahat nefes alıyorum oksurmuyorum agzimda o iğrenç tat yok . Hatta bir kadının asla vazgeçilmezi sacidir saçlarım çok güzel kokuyor . Levent hocaya bana eski hayatımdaki mutluluklari sağlığımi geri kazandırdığı sigaraya vereceğim parayı kurtardığı için sonsuz teşekkürlerimi gönderiyorum buradan.

Çok dogru söylüyorsunuz hocam

Başarmayı seven bir karakterin ve bu videoda anlattığınız bütün olumsuzlukları hayatımda yaşıyorum bu beni çok mutsuz ediyor insallahbsizlerinde desteğiyle sigarayı bırakmayı başaracağım

Sigara bırakma mücadelemde umut ve güven verici bir konuşmaydı.
Teşekkür Levent bey

Etkileyici bir video o anda öyle oluyor kahvaltıdan önce sigara çok oluyor doğru söylüyorsun levent bey

Etkileyici. Sigara içmesini nasıl öğrendiysek nefes almasını ve su içmesini de öğrenebiliriz.
Bu alışkanlıktan kurtulurken hem kendimi hemde sevdiklerimi hırpalamak istemiyorum.
Esas problem bu bence

Gerçekten çok etkilendiğimi söylemek istiyorum 25 yıldır sigara içiyorum denemediğim yöntem kalmadı şimdi ise kalp krizi sonucu anjio oldum ve anjio sırasında 2 defa kalbim durmuş şok vererek çalıştırmışlar 2 çocuğum var onları annesiz bırakmak istemiyorum.

Etkileyici bir video. Teşekkürler

Aşırı iyi bir video gerçekten çok etkiledi beni 16 yaşındayım ve 6 senedir sigara kullanıyorum 🤦🏻‍♂️
Levent bey çok yardımcı oluyor hatta arıyor bizi şahsen ilgileniyor yapmamız gerekenleri söylüyor çok teşekkür ederim.
6 senedir hem cebime hemde kendi sağlığıma zarar vermişim sabahları kalktığımda halsiz oluyorum hatta uyanamıyorum mutsuz oluyorum içimde illahaki birşeyler oluyor kafamın içinde çok değişik kendi özel hayatıma zarar verebilecek şeyler düşünüyorum en basitinden örn’
Sevgilim benden habersiz ne yapıyo veya dışarıya çıktığında yanında kimler oluyo ya yanında erkek varsa vs.vs çok değişik düşüncelere giriyorum kafamı rahatlatamıyorum boşaltamıyorum o düşüncelerden inşallah (LEVENT BEYIN) sayesinde hepsinden kurtulacağım .
Doktora gitmiştim ben bi ara ciğerlerim acıyor rahat nefes alamıyorum nefes alırken içimden değisik bi ses geliyor ve sol bacağım bazen tutmuyor yolda yürürken aniden boşalıyor denke kaybı yaşıyorum ve arada bir karıncalanıyor damarların olduğu yerler çok fazla ağrıyor doktor beye söyledim bu durumu, sigara içiyomusun dedi bana bende evet dedim kaç sene oldu falan diye sordu bende cevapladım teker teker sorduklarını ,sigarayı bir kaç yıl daha içmeye devam edersen sol bacağını almak zorunda kalacağız dedi korktum çok bırakmak istiyorum inşallah LEVENT BEYIN SAYESINDE kurtulacağım ❤

Gerçekten çok etkileyiciydi inşallah ben de bırakırım sizin desteginizle ve sevdikleriminde birakmasina vesile olurum sizin vesilenizle iyi ki varsınız hocam

Çok etkilendim, inşallah bu videolarala sigarayı bırakabiliriz

Umarım bende bırakırım bugün videoyu izledikten sonra yanıma sigara almadan ise geldim ilk defa zannettiğimiz gibi zor olmucak belkide bakalım gorucez.

Tek nefeste izlediğim bu videodan gerçekten etkilendim. Yıllarca bağımlısı olduğum sigarayla vedalaşma vaktim çoktan gelmiş. Levent hocamın desteğiyle nice güzel sağlıklı günlere…

Videoyu izledim etkileyici bende birakmak istiyorum bu naleti banada yardimci olun hocam

Çok etkilendimmm… Bir sigara yakasım bile yok şu anda ve inşallah bir daha hiç yakasım gelmez… 24 saatte 1 paket içiyorum ama dehşet bağımlıyım sanki o olmazsa hayat bitecek kocaman bir boşluk olacak ve ben o boşluğu ne ile dolduracağım? 🙁 Levent hocamla başlayalım en iyisini o bilir.. Allah herkesi kurtarsın bu pislikten..

Videoyu izledim ,20 yıldır içtiğim için kendime çok kızgınim.Yarın Levent Bey ile görüşeceğiz ben kendimden çok ,ona güveniyorum bu yolda.2 pakete yakin içiyorum ve 20 yıl oldu artık her gece” yarın bırakıyorum ” demekten,her sabah ilk ” günaydınımı” sigarayla yapmaktan yoruldum.Videoda gördüğüm kadar tanıyorum ,yorumları okudukça umutlanıyorum ama 1 yıldır o cesareti kendimde bulamıyordum.Bugün ilk adımı attım.Içenler bilir,şuan sevdiğimden ayrılacağım hissi var,sanki yaşam enerjim elimden alınacak gibi saçma duygular icerisindeyim.Ama ben sevdiğim insanlara ,bu saçma düşüncelerim yüzünden veda etmek ,ya da sevdiklerimi hastaliklarimla ugrastirip yormaktansa sigaraya veda etmeyi tercih ediyorum.Bu hep tercih edip hayata geçirememekle son buldu ,bırakmayı denemeye bile cesaretim olamadı ,bu kez uzmanından yardim alarak, buradan Levent Bey’ e teşekkürlerimi yazmayı çok istiyorum.Haftaya insallah ben de,”biraktim ve hayata döndüm” mesajlarimla beraber,tüm sigara icen sevdiklerimi kendisiyle tanıştırmak icin çaba veriyor olurum.

Çok güzel bir konuşma çok etkilendim. Ben 30 yıldır kullanıyorum sayısız bırakma deneyimim oldu ama başaramadım. Umarım bende yorumda bıraktım diyen arkadaşlar gibi bırakabilirim.

O kadar doğru ki sigara yüzünden uyuşukluk sürekli baş ağrısı halsizlik çok yaşıyorum bu yüzden bundan kurtulmak istiyorum

İyi yaşamak.. iyi hissetmek..🤞

Levent bey anladığım kadarıyla organlarimizdan temizlememiz gerekiyor bol şu içerek doğru nefes alarak

Videoda gördüğüm 20 günlük katrandı 40 senede biriken katran nereye gidiyor vücutta kalsa vücut onu taşımaz

Merhaba izlediğim video da ilgimi kandaki ph değerini kontrol etmek ve beynin sağ lop kısmının istek ve arzuları kontrol etmek bunu nasıl başarılabilir. Sosyal olarak söylediklerini ze katılıyorum. Ama malum ülkemizde askeri yaşam şartları ağır basmakta. Bir sosyolok yada bir psikolok tan yada bir diyetisyen den testek almak bedava değil. SSK ile mümkün olsa da onun da bir sürü zorlukları var. Günümüzde askeri ücret ile geçimini sağlamak zorunda olan 4 kişilik bir aile ye psikolojik destek sağlamak hele ki bunu tamamen insanlık adına ücret tablet etmeden yapan bir uzman yok. Benim mu süreçte öğrenmek istediğim sigara içme isteğimi arzumu nasıl bastırmam gerek bu. Çünkü sigarayı bırakma çabalarım da istğimi düşüncelerim den beynim den atamamak. Sigara içmediğim de sanki herşey boş

Anlatim cok güzel 20 günde içtiğim sigaranın bana neler yaptığını ilk defa gözle görülür biçimde izledim ve diyorumki yaziklar olsun bana. Aslında güçlü bir karakterimdir nasıl bu kadar zayıf düştügüme üzüldüm.insallah sizinle başaracağım.

Anlatımınız güzel,anlaşılan bir an önce kan tüpünün içine girmeliyim ki,labirentten çıkayım.Haydi koy baklaım tüpün içine beni Levent bey.

Videonuz umut verici . En çok istediğim şeye değindiniz yaşam kalitemi artırmak. Kilo alabilmek . Ikinci sınıf bir insan olmaktan kurtulmak inşallah

Çok sigara içiyorum hocam eskiden isteyerek içiyordum şimdi isteğim yok içiyorum herturlu mutlu olunca mutsuzken art arda fark etmiyor bana bir keyif vermiyor ama alışkanlık olmuş artık bir gün içmiyorum dudağım kuruyor gibi hissediyorum paketim bitecekken kaygıya düşüyorum

Videoyu baştan aşağı mükemmel fakat 400 adet sigaranın çıkardığı katranı o ciğer nasıl taşıyo yaa

Daha öncede çok bıraktım ama başaramadım bir sene altı ay katar bıraktım ama arkadaş ortamında yak bitane dediler mi dayanamıyorum videonuz çok güzel etkilendim daha önce cam pisk diye bir habla bıraktım ben civciyim çok zarar veriyor çalışırken bırakmak çok istiyorum

Ben bol su içemeyen bir insanım bol su içmek istiyorum ve hasta olmak istemiyorum o iğrenç katran yüzünden

Videodaki katran kısmı çok ilğimi çekti yani ben 30 senedir içtiğimde göre ciğerimin halini düşünrmiyorum

Cok guzel anlatmıssınız insallah darısı başımuza

Herşey için çok teşekkür ederim iyi ki hayatıma dokundunuz yeniden nefes alabildiğim ve özgür olduğum için çok teşekkür ederim

Bende sigarayı bırakmak istiyorum önce sağlığım için ve oğlum için

Öncelikle herkese merhaba 36 yaşındayım 24 yıllık sigara tiryakisiyim ve bugüne kadar en fazla 3 gün sigarayı bırakabildim Leven ekinci.ile sigarayı bırakmaya çalışıcam İnşllh bırakabilirim.

Merhaba bende sigarayı bıraktım buğün 22.günüm, 27 yıllık sigara tiryakisiydim.Her yarım saatte bir sigara içiyordum, sabah kalkınca ilk işim sigara yakmaktı, Levent hocamı internetten izledim, bir yıl önce görüştüm ama vazgeçmiştim 23 gün önce tekrar aradım ve Levent hocamın tavsiyelerini birebir yerine getirerek bende bu illetten kurtuldum. Mucize gibi inanamıyorum şöyle bir hesap yaptım 22 günde 660 sigara içmemişim Zararın neresinden dönersem kardır. Şu an kendimi çok daha rahat hissediyorum Çok rahat nefes alıyorum Size de tavsiye ederim Levent hocam Çok teşekkür ederim İyi ki varsınız.

Çoğu zaman sigaraicmeyi istemiyorum fakat istemedigim hallde yinede yakıyorum

inşallah çok istiyorum bırakmayı bir kaç kez denedim olmadı malesef beyinde bitiremiyorum sağlık sorunlarım var inşallah bu defa biraka bilirim

Bende sigarayi birakmak istiyorum

Ve sonunda oldu levent beye çok teşekkür ediyorum.Siz kararlı iseniz Levent bey burda sadece 1 haftada kurtuldum inşallah sizde kurtulursunuz

Bundan Sonra Bana saygı duyacaksınız.🙂👏👏👏Merhabalar öncelikle 10 yıl Aradan sonra Sigaranın zararlarını bile bile neden içiyorum ben bu sİgarıyı diye kendime hiç sormadım , belkide sordum ama umursamadım. Taki vücudum da oluşan bazı sağlık sorunlarının yaş ilerledikçe kendime çeki düzen vermem gerektiğinin sinyallerini vücudum bana tek tek izah etmeye başlamıştı.Ne zaman sıgara kullanmayan biriyle tanışsam onun benden çok daha sağlıklı olduğunu en ufak örnek konuşurken bile enerji dolu olduğunu gayet iyi anlıyor ve görüyordum. Peki neden bırakmıyordum , neden kendime bir türlü engel olamıyordum. Sorunlarımı kendim çözmeye başladım fakat başaramadım her defasında sigaraya yenildim. Baktım ki olmuyor vazgeçtim derken Sayın Doktorum LEVENT EKİNCİ ile tanıştım. 7 günde bırakabilirsin cümlesi beni hiç cezbetmedi açıkçası , hatta güldüm bile , inanmadım doğrusu ama ön yargılarımı Levent hocam sayesinde gün geçtikçe hem yendim hemde şu soruyu sorma gereksinimi doğdu bende soru şu; sıgarayı bırakma işine işin hiç bu tarafından bakmamıştım. İşte anladımki %50 kendi inancım ve %50 Levent hocamın kafamdaki bütün içinden çıkılmayacak çıkmaz sokakların anahtarını birinci günden bu güne kadar altın tepsi ile bana verdiğini hem piskolojik Hemde farkındalığın üst sınırlarını aşmamı sağladı ve bu sayede artık bu illetten tamamen kurtulmuş oldum , hatta çok rahat bir şekilde bana bugün sıgara kullanıyormusun deseler şu cevabı verirdim ; hayır hayatım boyunca sigarayı hiç kullanmadım cümlesi kadar emin ve cesurum artık. Gelelim bu sihirli ellerinin sahibi olan Levent hocamın benim vücudumda 8 gün de neler değiştirdiğini görmeye . Bir ila üçgün arası hayatımın en zor ama en kolay yanları olduğunu gördüm zor dediğime sakın bakmayın o zorluklar aslında en kolay ve en basit şeylermiş onuda 4 gün anladım ve 7 gün boyunca sabah , öğlen ,akşam sürekli hocamın kontrolleri ve benim ihtiyaç duyduğumda gece gündüz sürekli yanımdaymış gibi hissettirmesi bu yürüdüğüm zorlu yolun koşarak geçmemde yardımcı olan tek insan tekrar teşekkür ediyorum. Şuan 8 inci günüm o kadar mutluluyum ki bütün kontrolleri elime aldım artık daha rahat nefes alıyorum , sabahları ciğerlerim ağrımıyor , tabiri caizse mal gibi kalkmıyorum artık , psikolojim ve enerjim ultra iyi durumda , yemek yerken bir şey koklarken bile cenneti neden cehennem yapmışım diye soruyorum kendime , bütün duyularım tamamen açılmış durumda merdiven çıkarken artık yorulmuyorum. Konuşurken önceden olan baş dönmelerini yaşamıyorum Çünkü içim oksijenle dolu ve ciğerlerimi istediğim kadar şişirebiliyorum.günlük bütün işlerimi rahat rahat yapıyor ve bugünün işini yarına bırakmıyorum artık tembellik gitti yerine çalışkan biri geldi artık tuttuğunu koparan cinsten biriyim , param cebime kalıyor belki üstüne azcıkta ben koyarım ilerde ev araba alırım diyebiliyorum . 🙂 demem o ki sigara içmeyi düşündüğünüzde onu ömür boyu pislik , hastalık , korku , sefalet , kölelik zinciri olarak hatırlayacağım sizde öyle hatırlamak istiyorsanız LEVENT EKİNCİ Hocamla mutlaka tanışın ve ön yargınızı kaldırın, Farkı görün .sigarayı bırakan ve bırakmak üzere burda olan tüm arkadaşlarıma abilerime saygı sevgi ve yolluyorum başarılarınızın devamını diliyorum.

BENDE SİGARAYI BIRAKTIM
Uzun zamandır bırakmak için mücadele verdiğim sigarayı Levent beyin sayesinde hiç sıkıntı çekmeden bıraktım. Aileden biriymiş gibi düzenli beni arayan yön veren telkinlerde bulunan sabırla dinleyen Levent bey size minnettarım,beni bu eZiyetten, çocuklardan gizlice içme telaşımdan ,balkon köşelerinden her öksürüğümü bir hastalığa bağlama korkumdan beni kurtardığınız için teşekkür ederim sanırım sizi daha önce tanımalıymışım ama sizi iyili tanımışım.

23.04.2020

Resul Demircioğlu

SİGARASIZ 8.GÜNÜM 👊✌👍
En son 20 yaşımda sigaraya başlamadan önce bu kadar enerji doluydum insan ne yaparsa kendine yaparmış 25 yıl boyunca yaşamıma kötü bir arkadaşı da ortak ettim 😡 vakti gelmişti artık yollarımızı ayırmanın çok geç verilmiş bir karar ama bu kararı almamda bana yardımcı olan desteğini, motivasyonunu o sıcak dostane sesiyle esirgemeyen ve kendime yeniden inanmamı sağlayan Levent hocama ne kadar teşekkür etsem az 😊
Yeniden nefes almak ve enerji ile dolu olmak harika 🏃‍♀️🏃‍♀️ ✌✌
NEBAHAT SALMA

Bahsi geçen kiralık katille yollarımı ayırmayı daha önce hiç düşünmedim çünkü ben bu hayatta yapacağım dediğim herşeyi yaptım sadece sigarayı bırakMADIM.Çünkü yapamam diye korktum şimdi vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum ve şuanda tam zamanı olduğunu düşünüyorum.Cezaevinden yeni tahliye oldum ve hayatıma yepyeni sayfalar açtım sigaraya veda etmekte bu sayfalardan en temizi olacak …

Bugün 22 nisan çarşamba sizinde dediğiniz hiçbirşey tesadüf değildir belkide doğru zaman bugündür su tüketiminide az seviyeye indirdim dedığiniz gibi zaten suyun toksin atması oda ter ve idrarla dediğiniz gibi bir ortamda öksürmeden iki cümle kurmak toplu taşımalarda öksürmeden inmek mümkün değil buda beni çok rahatsız ediyor kendi sağlımı bir kenara bırakıp rezil etti bu öksürük beni demeye başladım öncelik kendim olmam gerekirken bunu bile yapamıyorum bu son olsun sigara hayatımdan yok olsun

Merhaba lar hocam gerçekten çok bilgilendiriçiwbşr video olmuş ve bende karar verdim sigaradan kurtulmaya bunu birlikte başrırız umarım şimdiden teşekkür yaklaşık bir saatten fazladır sizi araştırıyorum ve Hiç sigara içmedim ediyorum

Videoyu izledim o katran bölümü benim midemi bulandırdı bu iğreçlik

10 nisan 2020 Levent ekinci ile tanıştığımız gün.27 senedir sigara içiciliği , en az 15 kere bırakma teşebbüsü , fakat hiçbir zaman 3 günü geçmeyen başarısız bırakmalar.
Bugün 19 Nisan .Dokuzuncu gün.Ara ara gelen istekleri artık zorlanmadan alt ediyorum.Nefes egzersizi ve bol su içme bu işte en önemli faktör.
Levent Ekinci’ye 7 günlük koçluk, arkadaşlık ve dert ortaklığı için çok teşekkür ederim.

Videoyu izledim. Güzel bir konuşma olmuş. Faydalı elbette söyledikleriniz ancak sıgara bırakma yöntemi ile ilgili açıklama yok. Bu yöntemleri kendim için değil sigara içen 20 yaşındaki gencecik oğlum için istiyorum. O sigarayı her içtiğinde benim ciğerlerim ağrıyo sanki. Üzülmekten ve bırak sigarayı içme demekten başka hiçbirşey gelmiyor elimden. Az önce gene balkona sigara içmeye çıktı gene bırak içme falan filanlar tamm demeler ama içip odasına gitmeler. Ben de yatağına uzandım hem ağlıyor hem telefonu karıştırıyordumki sizin videonuza denk geldim. Bir umut sonuna kadar izledim. Baştada dediğim gibi bırakmaya dair yöntem soyluyceksiniz diye izledim ama yok.
Oğlumla ne zamn bırakma konusunu konuşsak ben istediğim zamn bırakırım içmem ama bırakmak istemıyorum, istesem bırakırım, bıraktım diyip 2 gün sonra başlamak…. kendisinin sigaraya esir olduğunun farkında değil bağımlı değilim zevkten içiyorum istersem de içmem sanıyor iradesinin bu konuda sağlam olduğunu sanıyor ama aslında bal gibi bağımlı ve bırakma konusunda baya başarısız.
Bende ilk başlarda soylediği gibi bağımlı değil istese bırakır sanıyordum ve bu sözlerine güvenıyordum belkıde oyle olmasını umuyordum bi nevi içim rahatlıyodu belkide. Korkunç gerçek bir tokat gibi yüzüme yüzüme vuruyor “””oğlum bağımlı ve ben anlayamayacağınız derecede üzgünüm”””:
Şuan sağlık problemi yok ama sigara içtiği sürece ileride olabilecek hastalıklar için yatrım yapıyor resmen. Sağlığı bozulmadanda yaptıgını yanlış oldugunu anlamayacak ama sağlık gittikten sonra da kıymeti yok.
Ben 15 yaşında başladım o lanet şeye zaman zamn bırakıp başlayıp arada tek tük içip bazen otlanarak ve çoğalttığımı farkedince paket alarak 3 sene öncesine kadar içtim. 2013 de zatürre oldum ve o yıldan beri senede bir tekrarlar ölüm gibi bişey hastanede günlerce azraille cebelleşiyorum resmen . Nefes alamıyorum boğuluyorum ölüp geri geliyorum sanki. 3 sene önce bıraktım bu hastalığın gösterdiği o acıdan dolayı ama bırakmak neye yaradı bilmiyorum 3 senedir hala zatüre atakları devam iş işten geçti işte. Oğlum için de geç okmasın istiyorum. Şu aralar gene atak hat safhada günlerdir acıdan kıvranıyorum ve bu durumdayken oğlumun gözümün önünde o illeti içtiğini gördükçe ağrıyan ciğerlerime ağrı iki kat daha fazla giriyor.
Uzun lafın kısası ben ölümle burun buruna geldim oğlumun bunu yaşamasını istemiyorum.
Saygılar

Bende kurtuldum bu illetten.
Belki 50 sefer denemişimdir sigarayı bırakmayı. her denemem hayal kırıklığı ile sonuçlandı.ama şimdi öyle değil.Levent bey sayesinde hiç zorlanmadan tek seferde başardım.teşekkürler Levent Bey.
Bilginiz,tecrübeniz yaklaşım tarzınız ve en önemlisi ilginiz için her kuruş helal olsun.
ki zaten o ödemenin bir kısmı geri döndü..
Nefes alışlar düzeldi.uyku düzeldi.yorgunluk gitti.en önemli kazanımım çocuklarımla daha çok vakit geçirir oldum.bunun maddi bir açıklaması olamaz.
Bunu okuyanlara tavsiyem okumakla kalmayın.arayın Levent beyden alın bilgiyi.
Umarım deneyen herkes kurtulur bu illetten.
Tekrar Teşekkürler LEVENT EKİNCİ.

KURTULDUM SONUNDA 💪💪💪 20 kusur yıldır içtiğim fakat sürekli bırakmak istediğim sinsi düşmandan Levent Ekinci sayesinde çok kolay bir şekilde kurtuldum…En büyük hayalimi de bu sayede gerceklestirdim..Buraya SİGARAYI BENDE BIRAKTIM diye yazmayi hayal ediyordum yıllardır Levent Bey i sessiz sessiz takip ederken 😁😁ve evet bugün 9.günüm ve sigara çıktı hayatımdan çok şükür.Levent Bey e mesaj yazarken korku endise başaramazsam gibi birçok şey vardı kafamda.Fakat Levent Bey in verdiği güven ve bir telefon uzağında olduğunu bilmek kendime olan güvenimi arttırdı. Levent Bey ile irtibata gecin derim hiç kimsenin kaybedecek bişey i yok ama kazanacak çok şeyi var bunların en önemlisi de omur boyu surecek doğru nefes almayi öğrenmek… Çok çok teşekkürler LEVENT EKİNCİ iyi ki hayatıma dokundunuz …🤗🤗

BENDE SİGARAYI BIRAKTIM. Sigaradan vazgeçmek kendi başımıza çok güç olsa da ; insanın kendisine uygun yöntemle bırakabileceğini anlatan LEVENT EKİNCİ sayesinde, bunun üstesinden gelebileceğimi bıkmadan usanmadan anlatan ve en önemlisi de size inanan mükemmmel insan sayesinde ben de sigarayı bıraktım. ikinci kez .ilk bırakmam geçen yıldı yine Levent bey sayesindeydi.İlk bırakmam sonrasında nefes almam değişti. Tat ve koku alma duyum tamamen yerine gelmişken,kendimde özgüven hissederken çalıştığım ortamda çoğunluğun sigara içiyor olması ve benim bu kararligimi ciddiye almamam diyebiliriz bi kereden bisey olmaz içmeden durabiliyorum diye düşünürken tekrar sigara ya başlamakla sonuçlandı. Bu arada sağlık personeliyim.Bircok ülkede olduğu gibi Türkiye’de de insan hayatı acısından son derece tehlikeli olan Yeni Tip Koronavirus(Covid- 19) salgınında görevdeyiz.İste bu zorlu süreçte Koronavirüsün en büyük hedefi Sigara içenler .sigara içenlerde bu hastalığa yakalanlari görmek bu virüsü yenememek durumunu bizzat gördüm ve bir kez daha Levent ekinci yi aramayı düşündüm aramalıydım verdiğim sözü tutamasamda sonuç olarak kızacaksa onsuz tekrar bırakamayacağım için aradım ve umduğun gibi de olmadi kızmadı ve yine aynı özveriyle yardımcı oldu ve SİGARAYI İKİNCİ KEZ BIRAKTIM O ZEHİR BENİ BİTİRMEDEN BEN ONU BİTİRDiM.Ama siz siz olun bir kereden bisey olmaz deyip yakmayin o illeti .bir kere yakmak tekrar baslamak demek.Her koşulda güçlü bir bağışıklık sağlıklı bir yaşam için sizde bırakmalısınız.Deneyin arayın Levent beyi kazanacaksınız😊çok teşekkürler Levent bey emekleriniz için… Sağlık dolu nefesler hosgeldin👏

Artık sigara içmekten yorulduğum bir anda çıktı karşıma Levent Bey.. Hem sigara içmek keyifsiz bir eylemdi hemde artık bedenim yorul muştu. Korkarak aradım kendilerini lakin önceki denemelerimin hepsi başarızlıkla sonuçlanmıştı sonra dedimki denemeden sonucu göremezsin ha gayret.
Enteresan şekilde 2. günün sonunda sanki tüm vücudumun içine nefes almaya başlamıştım. Burada şifre doğru nefes alma tekniğiymiş, bende yıllarca nefes aldığımı sanıyordum oysa.. Tüm bu tekniği azimle her gün benimle irtibat kurarak Leveny Bey öğretti, beni cesaretlendirdi ve hakkatten de bir hafta sonunda yıllardır koyun koyuna yaşadığım celladımdan kurtulmuştum bu seferde içime bir şüphe düştü bu kadar kolaymıydı diye.
Evet bu kadar kolaydı…
En önemlisi bundan sonraki süreci doğru yönetmek, tıkandığım noktada Levent Bey her zaman kendisini aramamı söyledi bu bana güven verdi, birde kafa yapan bir nefes numarası öğreti ki gerçekten kafa yapıyor üstelik para bile ödemiyorsunuz kafa yapması için😊.
Kendinize yeni bir hayatın kapılarını açmak isterseniz Levent Bey’i arayın, haklı çıktığımı anlayacaksınız.
Kendisine bu kapıyı bu kapıyı bana açtığı için teşekkür ederim. 🙏

Merhaba bende bırakmak istiyorum. Ama başarısızlıktan korkuyorum. Sigara benim arkadaşım sevincim üzüntüm yorgunluğun oldu. En çok kokusundan etkileniyorum. Cocuklarimdan sigara içtiğimde uzak duruyorum. Videonuz bir umut ve güven verdi.

Ben daha önce hiç sıgara kullanmadım demek istiyorum

Sigarasız bir hayat geçirebileceğimi de görüp ; kendime yeniden inanmak isterim .

Sigarayı bırakanların arasında artık bende varım 💪 Yaklaşık 20 senedir tiryakisi olan biriydim LEVENT EKİNCİ’Yİ uzun bir süredir takip ediyordum ama hep bir korku acaba yapabilirmiyim diye diye bir türlü irtibata geçmeye cesaret edemeyen biriydim 4 Nisan’da Artık bu böyle olmuyacak dedim formu biran önce doldurup yolladım 6 Nisan’da LEVENT EKİNCİ’ Bey Tarafından aranıldım😊 çok şükür şimdi bende kurtuldum çok kısa bir süre olmasına ragmen doğru Nefes almayı kaliteli yaşamayı öğrendim etrafınızda sizi negatif düşünceye iten insanlar olabilir kimseye kulak asmayın başarabilirsiniz.. Önce kendinize inanın Sonra LEVENT BEY’E İNANIN VE GÜVENİN SONSUZ TEŞEKKÜR EDİYORUM KENDİLERİNE 🙏🙏
✅DOĞRU NEFES KALİTELİ YAŞAM SENDE BIRAKABİLİRSİN✅♾

Bende bırakmak istiyorum çok güzel örnek

Size birşey söyleyeyimmi ben nefes almayı bimiyormuşum 38 yaşında nefes darlığım var diye hastaneye gittim nefese doyamıyorum aldığım nefes beni tatmin etmiyor dedim süreyyapaşa meslek hastalıklarına gittim neredeyse beni kovacaktı hastaneden ne nefes darlığı dedi sende birşeyyok dedi bir sürü tetkik yaptırdı kandan, idrara, filmden ,solunum testine ve hiçbirşeyin yok ciğerlerin gayet iyi durumda dedi ama ben yine tatmin olmadım sıkıntım meğerse nefesi diyaframdan almamakmış abicim şimdi daha iyi oldu ve artık kolay olacak herşey 28 yıldır sigara kullanıyorum ama hiç aç karnıma sigara içmedim içtiysemde 2 elin parmaklarını geçmemiştir 2 günde 1 paket içerdim sonra bir bıraktım 5 ay kadar ağzımda damağımda dilimde yara olmayan yer kalmadı sonra yine başladım bir ara ilaç aldım hastaneden sigarayı bırakmak için dediler ilacı içince sigara içemiyorsun hakikatende öyleydi ve sigara içemediğim için ilacı bırakmak zorunda kaldım 🙂 ve sonra azaltayım dedim günde 3 dal fazla yok dedim sigara almadım arkadaşa aylık 40 tl para verdim günde 3 dal bazen 4 dal ondan otlandım 3 ay kadar böyle sürdü 3 ay sigara paketi taşımadım ve buna alıstım başka zaman olsa bırakın sigara paketi olmadan işe gitmeyi 6 veya 7 dal olsa dahi sıkıntı okurdu yetmez diye hemen 2 bir paketi alırdım yedek olarak bunları aştım anlattığım yöntemlerle sonra bir ara 5 dal oldu 6 dal oldu işler ters gitti derken baktım cebimde yine paket taşımaya başlamışım her 2 akşamda bir paket bitiyordu ve her paketin son dalında dahada almayacam bırakacam diyordum ne hikmetse yine 1 paket alıp cebime koyuyordum bu arada nefes darlığı bazen vuruyordu ne yapayım derken koşuyolundan randevu aldım ve oraya gittim hemen hemen herakşam çarpıntım olmaya başlamıştı ve gereken herseyi yaptık ve meğerse bendeki nefes darlığı olayı kalbimdeki ritim bozukluğundan kaynaklıymış günde 8 bin kere fazladan atış yapıyormuş yani tekliyormuş buda nefes darlığı yapıyormuş sonra ilaç verdiler betablok 25 mg oda yan etki yaptı ve aksine fayda vermediği gibi birde erkeklikten düşürdü karşıcinse hiç istek olmazmı insanda böyle derken tekrar koşyoluna gittim ve doktoruma anlattım eşimle kardeş gibi olduk bu nedir nasıl ilaçtır beni erkeklikten düşürdü dedim busefer ilacı değişti ve concor 5mg verdi ve çok şükür normale döndük önceden vücut ısım çoktu bana dokunan yanıyorsun derdi şimdi concor kullanmaya başlayınca vücut ısımda normale döndü normalde kışın dahi mont giymezdim yani bu sene 2 mont üst üste giymek zorunda kaldım ve en son 8 gün önce tekrar sigarayı bırakmayı başardım bu sefer hiç ağzıma dahi sürmedim bunaltmaya başladı ama sabır diyorum yine ağzımın içi yara oldu hep sakız çiğnerken hep dudaklarımı yakalarımı ısırıyorum ama bu sefer olacak heralde busefer levent ekinci beyide izleyeceğim heralde bu sefer onunda desteğiyle olacak bu iş yetti daa bitsin artık bu işkence saygılarımla

Cok açıklayıcı bir vidyo hocam

Levent Bey öncelikle geri dönüşünüz için teşekkür ederim.
Ben de kendimi tanıtmak istiyorum.52 yaşında emekli Ziraat Mühendisiyim.Bu sigara denen meretle 1993 yılında 25 yaşında tanışmaya müşerref oldum! Yani sigara içmeye başlamak için en müsait ortam olan Üniversite yılları ile 16 aylık asteğmenlik döneminde dahi içmemiş ve sigara dumanı kokusundan nefret eden biriyken 25 yaşında işe başladıktan sonra etrafımda sigara içenlerin çok olduğu bir ortamda nasıl olduğunu hâla anlamadığım bir şekilde başladım.
Başladığım günden itibaren hep bırakırım güveni vardı.Bu yüzden nerdeyse hiçbir zaman karton karton veya birkaç paket stoklamadım.Hep bittikçe tek paket alarak sigara içtim.Kesinlikle hiçbir zaman keyf aldığımı düşünerek içmedim.Onlarca defa bırakma girişimim oldu.Çakmak ve paketi attım.Doğum günümde ve Ramazan aylarını milad ilan edip bıraktım.Bir kaç defa da küçük ameliyatlardan sonra bıraktım.Fakat hiç 3 günü geçemedim.Bir defa da sigara bıraktırma merkezine başvurdum.İmzalattıkları formu okuyup imzaladım fakat verdikleri ilacın yan etkilerini öğrenince ilacı almadım.İstatistiklerden yardım almadan kendi iradesiyle bırakanların % 5 olduğunu görünce hep bu yüzdenin içinde olmayı hedefledim.Fakat bugüne kadar başaramadım.Bir kaç yöntemi de webden inceledim.(Allen Carr) gibi.
Bu bağımlılığın fiziki ve psikolojik iki yönü olduğu kanaatindeyim.Ancak çözüme bir türlü ulaşamadım.
Sizi de ,Facebookta bir sağlık grubunda tesadüfen isminizin geçmesi ile tanıdım.Önce sitenizi incelemek istedim.Ancak nefes testi öncesi kişisel bilgileri yazmam gerekince sizinle tanışmak nasip oldu.Sizden de çok hızlı dönüş olunca vardır bunda bir hikmet diye düşündüm.Şayet bunda başarılı olursam başta dört kardeşim olmak üzere birçok arkadaşımın da sigarayı bırakmasına vesile olurum inşaallah.
Selam ve sevgilerle.

Bende artık sigarayı bırakmak istiyorum önceden sadece sıkıntılıyken içerdim şimdi ise hayatımın her anında herduygumda var bırakırsam kilo alırım öfkelenirim sohbetimin bi anlamı olmaz gibi geliyor ben bu düşüncelerin sizin yardımınızla yok olmasını istiyorum lütfen bana da yardım edin

Çok güzel bir deneyim olmuş ğeçten çok etkilendim deney çok etkiliydi

Su ana kadar sigara icmezsem keyif alamayacagimi ve zamanin sikici gececegini dusunuyordum. Her ne kadar basarili olamamaktan korksamda videonuzdan sonra ve sizin yardiminizla hayatimdaki bas dusmanimi yenecegimi hissediyorum.

Harika bir anlatım ve video daki deney çok etkiledi beni , benim hayallerim var

Sabah kalktığım zaman hemen sigara içmek ve yemeklerden sonra sigara ya koşmak en çok korktugum kısımlar bu zamanlar.Hasta olmadan sigarayı bırakmak tek isteğim bu bana yardımcı olacağıniza inanıyorum.Ben bunu kendim tek başıma yapamıyorum maalesef.