En Etkili Sigara Bırakma Yöntemi

Bireysel Kurumsal Sigara Bırakma Destek Programları

Sigara bırakma

Dünya’nın her yerinden destek alabileceğiniz
Sigara Bırakma Programıdır.

Neden sigarayı bırakamıyoruz?

Bağımlılık düzeyine göre hiç bir ek ürün kullanmadan stres , duygu yönetimi ve kilonuzu kontrol edebileceğiniz destek programlarıdır. Destek programları kişiye uygun olmalıdır. Her yöntemi bilinçsiz denememiz bizde hayal kırıklığı yaratmaktadır. Unutmayın yaşam tarzımız alışkanlıklarımız, gelirimiz, kronik rahatsızlıklarımız farklıdır. 14. yılımızda binlerce başarıya imza attık.

Test sonucunuza göre programları inceleyiniz.

sigara bağımlılık testi nedir?

WORKHOP İZLEYİN

SİGARA BIRAKMA

Doğru bildiğiniz yanlışları öğrenmek için mutlaka izleyin. En etkili sigara bırakma yöntemi bulanlar araştıranlar olduğunu biliyor musunuz ? Bu eğitim videosu sizi hazırlar ve başarı oranınızı % 85 artırır. Sigara bırakma sürecinde doğru bildiğiniz yanlışlar. İzlemeniz durumunda neyi fark ettiğinizi sorgulayabilir LEVENT EKİNCİ ile 7 günde sigara bırakma yöntemi ile ilerleyebilirsiniz. Unutmayın Sigaraya ara vermek ile Sigarayı bırakmak yani sürdürebilirliği sağlamak farklıdır.
Siz de PAYLAŞARAK birilerinde farkındalık yaratabilirsin.

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

SİGARAYI BIRAKMA

Yapılan danışmanlık FARKINDALIK ve KOÇLUK programıdır. İlaç , Ürün Teşhis Tedavi Terapi içermemektedir. Kişisel gelişim ve Farkındalık çalışmasıdır.
51309-5 sicil numarası ile İstanbul Ticaret odasına kayıt Farkındalık Atölyesi Türk Patent Enstitüsü tarafından 2015- 56860 no ile onaylanmış olup, Patenti Levent Ekinci’ye aittir. Projelerimiz; Dünya’nın her yerinden katılabileceğiniz ve zamanınızı yönetebileceğiniz interaktif olarak yönetilen KOÇLUK  destek programlarıdır.

Levent Ekinci ile Sigarayı Bırakanlar

FACEBOOK BAŞARI KULUBÜMÜZ  TAKİP EDİN.

Sıradan bir web sitesi kendi yorumlarından daha çok Organik bireylerin takip edebileceği bırakanlar ile tanışabileceğiniz Facebook 25 Temmuz 2009 tarihinde kurulan Levent Ekinci ile 7 günde Sigara Bırakma gurubuna siz de katılın. Binlerce organik yorumu yazan kişilerin nasıl başardıklarına göz atın. Facebook kullanmıyorsanız aşağıda bulunan adımları tamamladıktan sonra web sitemiz yorumlar menüsünden inceleyebilirsiniz. Sigarayı Bırakıyoruz 7 Günde Herkese açık grup •  https://www.facebook.com/groups/7gndesigaraybrakmayntemi
Gruba Katıl

Özge Uzun sordu Korku ve Kaygılarımız

0
YILIMIZI KUTLUYORUZ
0
BAŞARI YORUMU

Örneğin bebek emziren bir anne bilinçsiz bir bitkisel ürün kullanabilir mi? Kalp hastası olan birey kulaktan duyma ben de bununla denemek istiyorum diyebilir mi? Kişiler En etkili sigara bırakma yöntemi ararken bir çok  Sigara bırakma teknikleri ile karşılaşırlar. Ancak Levent Ekinci ile 7 Günde Sigara bırakma yöntemi kişiye en uygun programı sunar . 14. yılımızda 30.000 üzerinde sigarayı bırakanlardan biri de siz olun.

Sigara Bırakma Teknikleri

Basın Bülteni

TOLGA KARABAŞ
Tolga Karabas
HOLLANDA
30 yıldır içtiğim sigarayı Levent Bey'in desteğiyle 7 günde bıraktım. 7 gün öncesine kadar imkansız gözüyle baktığım sigarayı bırakmak artık gerçek oldu, imkansız olduğunu zanneden herkese Levent Bey ile tanışmasını ve onun gösterdiği yolda güvenle ilerlemesini tavsiye ediyorum.
Hatice
Wimpern Verlängerung Hatice
ALMANYA
🚭 Ben de sigarayı bıraktım🎯 Levent beyi tanimadan önce hic sigarayi birakicagim aklimin ucuna bile gelmiyodu..o Kadar birakmayi denememe ragmen birakamayan ben onun sayesinde 6 günü sinirsiz,stressiz bir sekilde gecirdim..Kriz aninda beni yönlendirmesi ve kizmasiyla kendime getirmesi beynimde bitirmeden Levent beyle sigarayi birakma yoluna girdim ve hicte pisman olmadim ben bile birakdiysam bence herkezin yolu Levent beye cikmali derim..Cok cok Tesekurler benimle saglik sorunumdan dolayi bire bir ilgilendigin icin ve benim hayatimi bana yeniden kazandirdigin icin minnetarrim
Songül Tekbas Dettwiler
İSVİÇRE
Sigarayi biraktim unutulmayacak olanlar kalir ya sende bunlardansin levent hocam sana nekadar tesekür etsem az 26 yillik erretten beni kurtardin imkansiz gözüyle baktigim Sigarayi biraktim hemide 7 günde burdan kendisine birkez daha tesekür ederim iyiki seni tanimisim

Sigara Bırakma Yolları

Sigara bırakma yöntemi ile ilerleyenler

Merhaba, 7 günde sigarayı bırakıp ikinci sınıf vatandaşlıktan kurtularak aranıza katılmış bulunmaktayım. Evet bugün tam 7 gün oldu , 18 yıl sonra bu nasıl mümkündür diye hala düşünüyorum, neyse ki konusunda uzman efsane Levent hocamız sayesinde sonunda başardım. Artık çok rahatım hayata daha pozitif bakabiliyorum ,çocuklarıma daha rahat sarılıyorum. Bu konuda beni yalnız bırakmayan 7/24 beni cesaretlendiren, moral veren ,sürekli telkinde bulunan Levent EKİNCİ hocama çok teşekkür ederim. Hocam o kadar güzel bir iş yapıyorsunuz, bir sürü insanın hayatına dokunarak insanların hayatlarını değiştiriyorsunuz ki bu gerçekten çok değerli yolunuz açık olsun. Saygılarımla,,,,,
Eğer bir şey imkansız ise adres Levent EKİNCİ ,,,,,

Hacer Ersoy

16s  · Bırakmamak için yıllarca saçmasapan bahanelerle kendimi kandırdığım sigara illetinden kurtulmak için geçirdiğim süreçte desteği ile hep yanımda olan Levent Ekinci ve sistemine sonsuz teşekkürler….iyi’ki varsınız🙏

Mehmet Kaya

15 Mart, 22:24  · Bugün 15 Mart 2022. Tam on yıl önce, 15 Mart 2013 de sigarayı bıraktım. 40 Yıllık tiryaki olarak günde dört paket içerken, face de tesadüfen Levent Ekinci ile tanıştım. Kendisinin yardımı ile bu illetten kurtuldum. Her sabah uyandığımda, kendisine gıyabında teşekkür ediyorum. Bazı kişiler bu anlatılanın hikaye olduğunu sanıyor. Ben Gaziantep’te yaşıyorum. İnanmayanlar varsa, misafirim olsunlar, kendilerini ikna edeyim. Teşekkürler Levent Hocam. Mangal sözümü unutmadım.

Pınar Kozak 

8 Mart, 08:28  · Ben hala sigara icmiyorum 4 yil boyunca harika bir iş başardımHerkese nasil yaptigimizi Levent Ekinci beyin bana nasil yardimci oldugunu anlatıyorumTekrar tekrar teşekkür ederim Levent bey ,iyiki sizi tanidim

Safinaz Kalyoncu

Bugün sigara dan kurtulmamın 1 yılı. Kendimi kutluyorum. Sayın Levent Ekinci hocama çok çok teşekkür ediyorum. Nice sağlıklı senelerim olur inşallah

Asiye K. Karatepe

23 Şubat, 11:09  · 7 Şubat’ta başladı serüvenim her akşam yatarken Allah’ım kurtar beni deyip her sabah kalktığımda o lanetten kurtulabilirmiyim diye dua ettiğim sigaradan levent beyin desteği ile kurtuldum pozitif enerjisi ve takdikleriyle başardım nefes almanın ne kadar önemli olduğunu ve vücuduma neler kattığını gözlemledim ve hala levent beyin tavsiyeleri ile devam ediyorum ve yaşam felsefesi olarak da aldım ve etrafındakilere de sürekli tavsiye ediyorum kaliteli sağlıklı yaşam için nefes alın aldırın ve sigaradan kurtulmak başta olmak üzere hayatınıza neler kattığını göreceksiniz bence hayat güzel acele edin levent bey sizinde elinizden tutacak ve başaracaksınız ( bugün tam 18. gün ve ben kendimi çok iyi hissediyorum) TEŞEKKÜRLER

Erdal Öncü7 Günde Sigarayı Bırakma Yöntemi

16 Şubat  · 🚭SİGARAYI BIRAKTIM🎯👏Selamlar ben Kütahya’dan katıldım aranıza. Levent hocamla bu gün 7 günü bitirdik. Ben yeniden yaşamaya nefes almaya başladım. Bunu tüm samimiyetimle söylüyorum. Levent hocamın hayatımda yarattığı farkındalık ,aslında bir yaşam felsefesi.tabiki getirdiği en büyük artı. Sigara gibi bir düşmandan, kurtulmak ve onunla nasıl savaşmam gerektiğini öğrenmek. daha önce bir kaç kez denemem olmuştu. Ama başarılı olamamıştım. Ben 35 senedir sigara kullanıyordum ve günde 3 pakete çıkmıştım. Her bırakma çalışmasının ardından dönüşüm muhteşem olmuştu ve dehada fazlalaştırmıştım. Bana fazladan sitres ve asabiyette, de getiriyordu. Bu durumdan en çok şikayet edenler ise ailem ve Eşimdi. LEVENT Hocamla başladığım farkındalığın 3. gününde EŞİM bana dediki,ben bu Erdal’ı çok sevdim. Eski Erdal sakın gelmesin. İşte beni mutlu eden ve başlattığımız farkındalığın en büyük meyvesi buydu. Ben sigara içmiyordum ve çok sakin ,mutlu, anlayışlı. tekrar yaşama sevinci olan birisine dönüşüyordum. iyi ki LEVENT hocamla tanışmışım iyi ki o formu doldurmuşum. Çok teşekkürler hocam sizden ve ekibinizde emeği geçen herkes, den ALLAH razı olsun.

Halil YazarNejla Okumuş Yazar 

17 Şubat  · KUTLAMA”Sigarayı seviyorum,Sigara benim arkadaşım-dostum,Sigara benim dert ortağımdır”Yıllarca bu yalanlara sığındık.AMA BU PALAVRADAN KURTULALI9 YIL OLDU*****Sevgili dostlar,Baktık bırakamıyoruz, bağımlıyız, Profesyonel destek aldık.7 günde Levent Ekinci ile sigarayı bıraktık. Bugün 9. yılı kutladık.

Melek Celik

12 Şubat  · SİGARAYI BIRAKTIM22 yıllık alışkanlığım var defalarca azalttım bırakmayı denedim ama başaramadım astım rahatsızlığım başladı nasıl bırakabilirim diye araştırma yaparken Levent Ekinci hocamla tanıştım çok ama coookkkk teşekkür ederim sayesinde 1HAFTADA SİGARAYI BIRAKTIM güveni samimiyeti ve dostluğu çok önemliydi iyiki varsın levent Ekinci

Fatoş Er

Evett son gün Sigarayı bırakmak için hiç ugrasmamistim zevk alıyordum sigara içmekten günde 2 paket hemde .Ve bırakmak için hiç uygun zaman degildi benim için şayet düşündüğümüz gibi sigara stresimizi alıp bizi mutlu ediyorsa ?Yaklaşık 30 senelik iciciydim Levent Ekinci beyi tesadüfen gördüm Onu tanıdığım için çok mutluyum .Bana bir çok artısı oldu.Param cebime kaldı ciğerlerim nefes alıyor ve beynime oksijen gidiyor Bir kadın olarak artık küllük gibi görünmeyeceğim Cildim nefes alıyor Babam için girdim bu yola senelerin icicisi ve şuan akciğer ca kendi içmesi yasak ve ben ister istemez onu sigara içerek tahrik ediyordum Iyıkı Levent beyi tanımışım ıyıkı bu yola girmişim veeeeeee ıyıkı sigarayı bırakmışım Teşekkürler

Ali Ihsan Sezer

28 Ocak  · Ben de sigarayı bıraktım Birbirini hiç görmeyen insanların birbirine güvenmesi, inanması, doğruluk dışında kabul görmeyen bir dostluğun oluşması 23 yıllık esaretin bitmesi hepsinin adı Levent Ekinci hocam hayatım boyunca sonsuz saygı duyacağım hayatıma hayat katan insan iyiki varsınız iyiki tanıdım sizi bu illetten kurtardığını z için size hayat borçluyum sonsuz teşekkürler hocam….

Sema Akin

24 Ocak  · Iyiki size rastladım… sigarayı bırakmak korkulu rüya gibiydi ama sayenizde bitti 15 gün oldu içmiyorum çok şükür herkesler çıksın çıksın sizi bulsun kesin çözüm…kimse geç kalmasın..allah sizden razı olsun

Mehmet Sertel

20 Ocak  ·  Tam 7 yıl önce tanıştım Levent hocamla iyiki tanıdım sizi hocam beni 26 yıllık esaretten kurtardınız size çok dua ediyorum Allah razı olsun sizden 1 haftada sigara denilen illetten kurtuldum nefes alamıyordum sağlığım tehdit altındaydı çok şükür bu günüme sizden ricam tereddüt etmeden arayın bir şey kaybetmezsiniz ama çok şey kazanırsınız en önemlisinde sağlığınızı herkese tavsiye ederim adam gibi adam Levent hocamla bi tanışın gerisi kolay sağlıkla kalın Levent hocam sizede saygı ve selamlarımı sunuyorum Allah’a emanet olun

Meryem Öztoprak

20 Ocak  ·  BEN DE SİGARAYI BIRAKTIMMM 25 yıldır kendime dert ortağım dediğim can yoldaşım sandığım sigarayı kim bırakırsa bıraksın ben bırakamam derdim çünkü defalarca bırakma eyleminde bulundum hep sonu hüsrandı tabi hal böyle olunca insanın kendine olan güveni de kalmıyor ta ki bundan bir ay önce yeğenimin önerisiyle Levent beyin sayfasını takip ettim oradaki güzel yorumları okudum yahu bir haftada nasıl bırakılır tabiki yine inanmadım daha doğrusu kendime güvensiz bir şekilde Levent hocayı aradım ve iyiki aramışım kendisi bu bir haftalık süreçte o kadar yardımcı oldu ki gerek kriz ve ataklarda gerekse anlık duygu değişimlerinde hızır gibi yetişti. Doğru yöntem ve çözümlerle sigarayı bir haftada bırakmak mucize değil gerçekmiş. Burdan kendisine bir kez daha teşekkür ederim

Kübra Avci

11 Ocak  · İyi, güzel, başarılı ve faydalı olan her şeyi paylaşırım. Bilmedigim , denemediğim, emin olmadigim bir ürün vb. konuları asla tavsiye etmem. Ben sigarayı Levent Ekinci nin 1 haftalık telefon desteği ile bıraktım.20 yıldır günde 2 paket civarı içerken ve hiç bırakmayı düşünmezken. Sadece 1 haftada. Ben kendime güvenmedim ama o kendine güvendi. Bu kadar kolay olduğunu bilseydim daha önce muhakkak denerdim. Haziranda 2 yıl olacak ve sigaraya vereceğim 16.000 tl yi ben başka şeylerde değerlendirebildim. Canim sevdiklerim inanın hiç zor değil. Kendiniz birakamiyorsaniz( ki bazı yöntemler öğretiyor kisinin sahsi durumuna göre)onları yapmadıkça temelli bırakmanız imkansız. Bırakamıyorsanız dahi destek alın sadece 1 hafta. Değmez mi kendi sağlığınız için? Bütçeniz icin?2 yıldır sevdiklerime hep söylüyorum öyle kötü kokuyorsunuz ki aman Allahım bilseydim sırf bu pis kokuya sahip olduğum için bile utanır içemezdim. Ağrılarım en alt seviyeye indi, uykumu alarak uyanıyorum, zaten enerjik bir insandım yakınımda olanlar bilir, daha pozitif neşeli oldum, ağzımda kötü tat yok, aldığım nefesi boğazımda zor hissederken ,simdi ciğerime kadar iniyor ve ben oksijeni hissediyorum, değişmeyen tek şey ağzımdaki tat oldu. Yediklerim hep lezzetliydi ,simdi de lezzetli. Gerçekten😅Gerçekten sadece 1 haftada tamamen kurtuluyorsunuz ,neden kendinize ailenize sevdiklerinize bir iyilik yapmıyorsunuz? Tamamen insani niyetlerle sevdiklerim, ve kurtulmasını dilediklerim için paylaşımı yapıyorum. Etiketlesem en az 40 arkadaşımın adını yazarım isteyip bırakamayan. Hadi nereye kadar sağlığınızdan olup, cebinizden vermeye devam edeceksiniz atin bu adımı. Özellikle evladı olanlar için. Yoksa beni bilirsiniz kimsenin hayatına burnunu sokmam , hayatı hoşuma gitmiyorsa selam vermekten öteye gitmem olur biter. Sevmem kimsenin özgürlüğüne ona buna karışmayı. Kolaylığını gördüm, denedim, bıraktım, emin oldum ,2 yıla merdiven dayadım ve öneriyorum ,uyup, uymamak size kalmış.

Oğuzhan Gülkaya

4 Ocak  ·  SİGARAYI BIRAKTIM Öncelikle Levent Hocam’a, sigara bırakma teknikleri benim arkadaşım değil içimde yaşayan bir canavar olduğunu gösterdiği için teşekkür etmek istiyorum. Askeri personel olduğum için gurbet stres gibi nedenleri kendime sunarak normal bir insandan daha fazla sigara içiyordum.12 yıl çocukluğumdan beri sigara içiyorum ve 25 yaşındayım. Günde 2 paket sigarayı çekirdek gibi yiyip yutan bir insandım. Nikotin bandıymış, sakızmış hapmış, bırakma tozuymuş hepsini denedim. Mesele kafada bitiyor. Meseleyi kafada bitirmek içinde yollarını bilmek gerekiyor. İşte Bu yolları bana gösterdiği için Levent Hocam’a tekrardan teşekkür ederim.

Elmas Gecu

1 Ocak  · Ben de sigarayı bıraktım Levent Ekinci ye sonsuz teşekkürlerimle!! Sigarayı bırakma konusunda yıllardır bitmek tükenmek bilmeyen bahane ve ertelemelerim sonucu bu kanser çubuğu ile çeyrek aşırı aşan kötü arkadaşlığımı 2021 yılının son günü bitirme kararı aldım ,daha önümde koca bir hafta vardı nasılsa, o sürede de sigarayı azaltır, kendimi alıştırırım diye düşünüyordum ki -Levent Ekinci ile No Smoking- sayfası ile karşılaştım, bilgi almak amaçlı sayfadaki formu doldurup gönderdim ve iyi ki de göndermişim. Ertesi gün Levent Ekinci bey’ in geri dönüşü ve motivasyonu sayesinde hedefimden bir hafta öncesinde sigara ile vedalaştım.. Bu bir haftalık süreçte öneri, destek ve motivasyonu ile beni hiç yalnız bırakmadığı için kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır.. Hiç zorlanmadan, hiç gerilmeden işin belki de en zor kısmı olan bir haftayı geride bıraktığıma inanamıyorum. Bu kadar kısa bir zamanda bile gece uykularımın rahatlamış olması, güne daha zinde başlayıp daha enerjik hissediyor olmaktan ve her tarafa sinen o kötü kokudan kurtulmuş olmaktan o kadar mutluyum ki anlatamam.. Sigaradan kurtulmak isteyip de benim gibi bir türlü cesaret edemeyen ve türlü bahanelerle erteleyen arkadaşlarıma hiç de gözümüzde büyüttüğümüz kadar zor olmadığını tekrar hatırlatmak isterim, siz de web sitesini ziyaret ederek tanışabilirsiniz

Wimpern Verlängerung Hatice

26 Aralık 2021  ·  Ben de sigarayı bıraktım Levent beyi tanımadan önce hiç sigarayı bırakacağım aklimin ucuna bile gelmiyordu..o Kadar bırakmayı denememe rağmen bırakamayan ben onun sayesinde 6 günü sinirsiz, stressiz bir şekilde geçirdim.. Sigara bırakma , Kriz anında beni yönlendirmesi ve kızmasıyla kendime getirmesi beynimde bitirmeden Levent beyle sigarayı bırakma yoluna girdim ve hiçte pişman olmadım ben bile bırakdıysam bence herkesin yolu Levent beye çıkmalı derim. Çok çok Teşekkürler benimle sağlık sorunumdan dolayı bire bir ilgilendiğin için ve benim hayatimi bana yeniden kazandırdığın için minnettarım size

Türkan Yazıcı

19 Aralık 2021  ·  Ben de sigarayı bıraktım30 yıllık içen biri olarak söylüyorum ki bende sigarayı bıraktım. Levent Bey’in sayesinde sizde bırakabilirsiniz.

Mht İrem 

21 Kasım 2021  · 4 yıl önce Levent Ekinci hocam yolumuz iyi ki kesişmiş 1 haftalık sigara param ile kızımı oyun parkına götürmüştüm

Mahir DikmeLevent Ekinci

17 Kasım 2021  · Sigarayı Bıraktım….20 yıldır aralıksız içiyordum ,Levent beyin desteği ile bağımlı olmaktan kurtuldum, zaman kaybetmeden deneyin derim…Herkese sağlıklı günler dilerim. Levent Hocam tekrar teşekkürler…

Seval Seval Misket

12 Kasım 2021  · 🚭Sonunda bende Sigarayı bıraktım. ilk olarak 2018 yılında başvurup vazgeçtiğim için çok pişmanım boşa geçen 3 yıl benim için büyük kayıp ne yalan söyliyim formu doldurduğumda hiç umudum yoktu bırakıcımdan Bir çok yolu denemiştim bu güne dek hepsi olumsuz sonuçlandı çünkü sigara benim en büyük vazgeçilmezim sırdaşım en yakın arkadaşımdı ta ki Levent Ekinci beyi tanıyana kadar 1 haftalık süreçte hep yanımda oldu ben kendime güvenmezken o bana benden çok güvendi cesaretim bitmek üzere olduğu her an bana cesaret verdi hâlâ inanamıyorum sigarayı bıraktım ve bu süreçte hiç bir şey anlamadım sanki sigara hiç hayatımda yoktu hiç olmamıştı bu kadar basitmiş oysa sadece destekmiş önemli olan ben bir kez daha teşekkür ediyorum levent bey ve ekibine benim gibi Bir çok yolu deneyip başaramamış herkese kesinlikle tavsiye ediyorum sağlıklı bir hayat kaliteli bir nefes ve uykular için tek adres tabiki LEVENT EKİNCİ

TC Zeynep Aydoğdu Kesici

10 Kasım 2021  · Çok şükür ben sigarayı bıraktım… 3 hafta oldu hala inanamıyorum umarım tekrardan başlamam. Şimdilik her şey çok iyi rahat nefes alıyorum. Yanımda sigara içenlere içmeyin şunu yazık ciğerlerinize diyorum. Üç haftadır bekliyorum kendim bile inanamadım acaba tekrar içermeyim diye yazmaktan çekindim. Keşke üç sene önce form doldurduğumda cesaretli davranıp arasaydım Levent Ekinci yi … Her şey için teşekkürler

Esen ülker / Sakarya

45 Yaşında 25 Yıl sigara tükettim ve sağlık personeliyim. Öncelikle hiç yapamam dediğim bir şey yaptım. Kendime güvenim arttı, Teşekkür ederim. Hep istediğim ama başaramadığım sigarayı bıraktım. Artık daha sağlıklıyım. Bundan sonraki hedeflerim için daha kararlıyım. Şu an size nasıl teşekkür edeceğim bilmiyorum. Hani sizi aramadan önce hep şey derdim. Hani ilaç yok? Herhangi bir şey yok. Nasıl bırakılacak bu diye? Hani hep merak ederdim merak edip aradım. Ama oluyormuş. Gerçekten değişik bir etkiniz var. Motive edici destekleyici bir etkiniz var. Teşekkür ediyorum

Sigara içenler, daha agresif ve stresli oluyor

Yaşam koçu ve NLP uzmanı Levent Ekinci Sigarayı bırakma , işinin stresli olduğunu belirterek sigaraya sarılanların stresininazalmadığını, aksine, aynı işi yapan ekip arkadaşlarına göre daha

Devamı

Hürriyet Haber Sigaradan kurtulmak için sadece 7 gün

Sigarayı bırakmak isteyenler ama nasıl bırakacağını bilemeyenler, uzmanlar önce “kendinize güvenin” diyor. Son 5 yıldan beri yürüttüğü tüm çalışmalarını, tiryakilerin sigara bağımlılığından kurtulmaları üzerinde yoğunlaştıran

Devamı

Sigara Engelini Aşıyorum

KURUMSAL PROJELERDENMedya Tüketicileri Derneği Katkılarıyla… Levent Ekinci WORKSHOP‘Sigara Engelini Aşıyorum’ Kahramankazan Belediyesi’nin “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliği kapsamında, tiryakilere sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı KAHRAMANKAZAN Belediyesi, çağımızın en büyük

Devamı

Sigarayı bırakırken kilo alır mıyım ?

Evet, sigarayı bıraktıktan sonra bilinçsiz yerine besinleri koymanız durumunda kilo alma olasılığınız vardır. Bu nedenle Levent Ekinci koçluk programları bunu engelleyen tekniklerden oluşur. Sigara içiminin azalması veya bırakılması, metabolizmanızı yavaşlatabilir ve bu da kilo almanıza yol açabilir. Bunun yanı sıra, sigara içiminin azalması veya bırakılması sırasında, sinir sisteminizin ve beyninizin “çalışma şeklinin” değişmesi nedeniyle, yemek yemek isteğiniz de artabilir.

Bu nedenle, sigarayı bıraktıktan sonra kilo alma olasılığınız vardır. Ancak, bu durumun önüne geçmek için dengeli ve düzenli bir beslenme ve düzenli fiziksel aktivite rutini oluşturarak kilo alımını önleyebilirsiniz.

 

 

Bize Ulaşın

Sigara bırakma, sigara kullanımını tamamen durdurmayı hedefleyen bir süreçtir. Sigara kullanımı, sağlık açısından birçok riski beraberinde getirir ve bu nedenle sigara bırakma, sağlığınız için önemlidir.

Site haritası

Google Tag

Sigara Bırakma Teknikleri

14 yıllık sigara bırakma programlarımda danışanın en sık yaptığı hataları inceledim.  Sigara bırakma teknikleri % 70’i tavsiye niteliğinde ilerler. Ancak amca oğlu ben bu bitkisel

Read More »

Erdal Öncü

Selamlar ben Kütahya’dan katıldım aranıza. Levent hocamla bu gün 7 günü bitirdik.Ben yeniden yaşamaya nefes almaya başladım. Bunu tüm samimiyetimle söylüyorum. Levent hocamın hayatımda yarattığı

Read More »

Sigara Engelini Aşıyorum

KURUMSAL PROJELERDENMedya Tüketicileri Derneği Katkılarıyla… Levent Ekinci WORKSHOP‘Sigara Engelini Aşıyorum’ Kahramankazan Belediyesi’nin “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliği kapsamında, tiryakilere sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı KAHRAMANKAZAN Belediyesi, çağımızın en büyük

Read More »

Facebook pixel

Levent tags