Davranış bilimleri uzmanı Levent Ekinci Sigara Bırakma programına hoş geldiniz.4 Adımda sizleri hazırlayan kişiye özel teknikleri ile destek programlarını yakından inceleyin. Hem de  İlaç ve ürün kullanmadan. Tanışalım

1. ADIM TEST

Test Sonucunuzu Levent Ekinci ile
paylaşarak kendisi ile tanışabilirsiniz
Whatsapp Mesaj Gönder

  • 40 saniye ve sonrası sağlıklı bir doku oksijenlenmesi anlamına gelir
  • 40 - 30 saniye arası normaldir
  • 30 saniye altı sağlıksızlık anlamınadır
  • 20 saniye ve altı birçok hastalığı akla getirir. Tedavi edilmelidir.

2. ADIM SİGARA BIRAKMA TEKNİKLERİ

Sigara bırakma sürecinde doğru bildiğiniz yanlışları öğreneceksiniz. WORKSHOP mutlaka izleyin ve duygu düşüncelerinizi sayfanın en altına yorum olarak mutlaka yazın. Düşüncelerinizi önemsiyorum. Levent Ekinci 

Türkiye’nin her yerinden katılabilirsiniz.12.Yılımızda 35.000 üzerinde sonuç. Yorumları bizden destek alarak sigarayı bırakanlar Facebook Gurubuna katılarak okuyabilir  etkinliklerimizden yararlanabilirsiniz.

3. ADIM SİGARAYI BIRAKAN YORUMLARI

SİGARAYI BIRAKAN YORUMLARI
 
Sigarayı Bırakıyoruz 7 Günde
Herkese açık grup · 33.899 üye
Gruba Katıl
Levent Ekinci Farkındalık Atölyesi Sigara bırakma programına hoş geldiniz. Destek programlarımızı daha yakından tanımak için https://www.leventekinci....
 

Sigara Bırakma Yöntemi Levent Ekinci ile sizi önce hazırlar ve hedefe...

102
Sigara bırakma yöntemi adlı eğitim videosunda doğru bildiğiniz yanlışları öğreneceksiniz.Sigara bırakma teknikleri Mutlaka izleyin

4. ADIM KORKU VE KAYGILARIMIZ

SİGARA ENGELİNİ AŞIYORUM

Sigara engelini aşıyorum

KURUMSAL PROJELERDEN
Medya Tüketicileri Derneği Katkılarıyla… Levent Ekinci WORKSHOP‘Sigara Engelini Aşıyorum’


Kahramankazan Belediyesi’nin “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliği kapsamında, tiryakilere sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı KAHRAMANKAZAN Belediyesi, çağımızın en büyük sorunlarından olan sigara kullanımının önüne geçmek için anlamlı bir etkinlik gerçekleştirdi. “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliğinde vatandaşlara sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı. Kahramankazan Belediyesi Çok Amaçlı Toplantı Salonu’nda gerçekleştirilen “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliğine, Kahramankazan Belediye Başkanı Lokman Ertürk ile ilçe protokolü vatandaşlar katıldı. İçişleri Bakanlığı Dernekler Dairesi Başkanlığı’nca da desteklenen etkinliğe Kahramankazanlılar yoğun ilgi gösterdi.

 

“SU İÇİN, DOĞRU NEFES ALIN”
Etkinlik kapsamında Kişisel Gelişim Uzmanı Levent Ekinci, sigarayı bırakma yollarına ilişkin bir sunum gerçekleştirdi. Ekinci başından geçen olaylardan örnekler vererek sigarayı bırakmanın yollarını anlattı. Ekinci sigarayı bırakmak için bol su içilmesi ve doğru nefes alınmasının önemine değindi. Ekinci, insanların ağırlıklarına göre her 25 kilogram için bir litre su içilmesi ve burundan nefes alınarak bunun 7 ila 10 saniye içinde vücuda servis edilmesi gerektiğini söyledi. Ekinci ayrıca uygulamalı olarak katılımcılara nefes egzersizi de yaptırdı. Katılımcılara ayrıca karbonmonoksit testi de yapıldı.

“İNŞALLAH HERKES BIRAKIR ”
Belediye Başkanı Lokman Ertürk de, etkinliğin sigarayı bırakmak isteyen vatandaşlar için çok anlamlı olduğunu belirterek, “İnşallah bu programdan sonra verilen bilgiler doğrultusunda herkes sigarayı bırakır” dedi. Ertürk ayrıca, vatandaş sağlığına tehdit oluşturan konuların önlenmesi hakkında benzer programları sürdüreceklerini kaydetti.

Haber Kaynağı Sabah sigara engelini aşıyorum

GAZETE HABERLERİ

Hürriyet Haber Sigaradan kurtulmak için sadece 7 gün

0
Sigarayı bırakmak isteyenler ama nasıl bırakacağını bilemeyenler, uzmanlar önce "kendinize güvenin" diyor. Son 5 yıldan beri yürüttüğü tüm çalışmalarını,...

TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokolde

Levent Ekinci TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokolde

Türkiye de sigarayı bıraktırma alanında yaptığı çalışmalarla ve sigaraya karşı verdiği mücadeleyle tanınan Levent Ekinci, TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokol kapsamında düzenlenen Bilim Fuarları Destekleme Programı nın Trabzon da gerçekleştirilen etkinliğinde, hem öğrencilere hem de öğrenci velilerine özel bir seminer verdi. Bilim Fuarları Destekleme Programı kapsamında Türkiye genelinde seçilen 1000 okul arasında yer alan Trabzon Erdoğdu Anadolu Lisesinde düzenlenen Bilim Sanat Fuarının açılışında önce öğrencilerin projeleri sergilendi. Toplam 40 proje ve çeşitli etkinliklerin yer aldığı sergiye Trabzon Valisi Dr. Recep KIZILCIK, Belediye Başkanı Dr. Orhan Fevzi GÜMRÜKÇÜOĞLU, İl Milli Eğitim Müdürü Tamer KIRBAÇ katıldı.

Etkinliğin önemli bir bölümünü oluşturan Sigarasız Hayat projesi için destek veren Levent EKİNCİ bu bölümde öğrencilere sigaranın zararları konusunda bilgi verirken, proje kapsamında öğrenci velileriyle de bir araya gelerek sigarayı bırakmanın püf noktalarına kendi üslubuyla dikkat çekti. Konuya ilişkin kısa bir

açıklama yapan Levent Ekinci, sigara ile mücadelesinin süreceğini belirterek, Levent Ekinci olarak sigarayla her alanda mücadelem devam edecek. Bu noktada, sosyal sorumluluk odağında kamu tarafından düzenlenen bu tarz önemli etkinliklerde de görev alarak vatanımızın her köşesine gitmek bizlere gurur veriyor.

Sigara ile savaşmak isteyen her organizasyon ya da kişi bize 7/24 ulaşmaktan çekinmesin, zira biz hep yanlarında olacağız dedi. Yoğun ilginin olduğu etkinliğe verdiği destek kapsamında Levent Ekinciye yetkililerce günün anısına bir teşekkür plaketi sunuldu

Subscribe
Bildir
9 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments

Merhabalar ben 24 senelik tam bir sigara tiryakisiydim. Sigarayı bırakmayı defalarca denedim sakızlar bantlar elektronik sigara vs. Ama hiç başarılı olamadım. Hem sigarayı severek içiyordum hem bırakmak istiyordum. Sigarayı bırakmak istememin sebeplerinden biri kültablası gibi kokmam ve tabi ki bir çok sebebi var.. ama bir türlü sigarayı bırakmıyordum. Sigarayı bırakmak içim Levent Ekinciye ulaştım sigarayı bırakmak için inanılmaz telkinler verdi ve her daim yanımda hissettim.. sigarayı bırakma tekiniği inanılmaz güzel bir teknik başka herhangi birşeye ihtiyaç duymuyorsun sadece doğru nefes ile olması ayrı bir güzel..
teşekkürler Levent Ekinci

Merhabalar

Bugün 164.günn 👍
Sigarayı bıraktıktan sonra o kadar çok şey değişti ki hayatımda saymakla bitmez de

Yeniden anlatmaya çalışacağım duygularımı ;
Tarif etmek biraz zor olacak ama hocamla yolumuzun kesişmesi bir mucize benim adıma 😊 nasıl değişti hayatım ,nefesim,enerjim ,yaşantım
Bıraktıktan sonraki ilerleyen günlerde de korkularımla başedebildiğimi ,öfkemi kontrol edebilmeyi de öğrettiğini farkettim hocamın
Ne çok şey katmışsınız hocam bana binlerce kez teşekkür 🙏

Levent hocamla çıktığınız bu yolda farklı olduğunuzu hissetmek SÜPER

32 yıllık sigara bağımlılığından ben bile inanmıyordum bırakabilecegime,çünkü seviyor keyif alıyordum içerken. Taki kalp sorunu yaşayana kadar gittiğim prof dr sigara icersen gelme bana zatende gelemezsin ćünku kalp damar yapın bozuk bağıra bağıra gidiyorsun öte tarafa dedi. Eyvah hiç hazir degilim bırakmaya bir ay düsundum nasıl olacak diye derken arastirmalirim beni levent Ekinciye götürdü gecenin 11de mesaj yazdim imdat banada yardim edin diye, ertesi gunu ara beni dedi ve süreç başladı verdigi güven samimiyet sınirlari icinde kurtuldum sigaradan özgürüm özgüvenim arttı birakabilmenin keyfini çıkarıyorum tesekkurler Levent Ekinci siz çok yasayin emi.