7 Günde Sigara Bırakma Yöntemi

7 Günde Sigara Bırakma Yöntemi

Sigarayı Bırakanlar

Levent Ekinci ile Sigara Bırakma Teknikleri Herkese açık grup • 33.899 üye

Gruba Katıl

Hacer Ersoy

16s  · Bırakmamak için yıllarca saçmasapan bahanelerle kendimi kandırdığım sigara illetinden kurtulmak için geçirdiğim süreçte desteği ile hep yanımda olan Levent Ekinci ve sistemine sonsuz teşekkürler….iyi’ki varsınız🙏Hacer Ersoy,

Mehmet KayaLevent Ekinci

15 Mart, 22:24  · Bugün 15 Mart 2022. Tam on yıl önce, 15 Mart 2013 de sigarayı bıraktım. 40 Yıllık tiryaki olarak günde dört paket içerken, face de tesadüfen Levent Ekinci ile tanıştım. Kendisinin yardımı ile bu illetten kurtuldum. Her sabah uyandığımda, kendisine gıyabında teşekkür ediyorum. Bazı kişiler bu anlatılanın hikaye olduğunu sanıyor. Ben Gaziantep’te yaşıyorum. İnanmayanlar varsa, misafirim olsunlar, kendilerini ikna edeyim. Teşekkürler Levent Hocam. Mangal sözümü unutmadım.

Pınar Kozak 

8 Mart, 08:28  · Ben hala sigara icmiyorum 4 yil boyunca harika bir iş başardımHerkese nasil yaptigimizi Levent Ekinci beyin bana nasil yardimci oldugunu anlatıyorumTekrar tekrar teşekkür ederim Levent bey ,iyiki sizi tanidim

Safinaz Kalyoncu

25 Şubat, 13:27  · 

Bugün.sıgara dan kurtulmamın 1 yılı. Kendimi kutluyorum. Sayın Levent Ekinci hocama çok çok teşekkür ediyorum. Nice sağlıklı senelerim olur inşallah

Asiye K. Karatepe

23 Şubat, 11:09  · 7 Şubat’ta başladı serüvenim her akşam yatarken Allah’ım kurtar beni deyip her sabah kalktığımda o lanetten kurtulabilirmiyim diye dua ettiğim sigaradan levent beyin desteği ile kurtuldum pozitif enerjisi ve takdikleriyle başardım nefes almanın ne kadar önemli olduğunu ve vücuduma neler kattığını gözlemledim ve hala levent beyin tavsiyeleri ile devam ediyorum ve yaşam felsefesi olarak da aldım ve etrafındakilere de sürekli tavsiye ediyorum kaliteli sağlıklı yaşam için nefes alın aldırın ve sigaradan kurtulmak başta olmak üzere hayatınıza neler kattığını göreceksiniz bence hayat guzel acele edin levent bey sizinde elinizden tutacak ve başaracaksınız ( bugün tam 18. gün ve ben kendimi çok iyi hissediyorum) TEŞEKKÜRLER

Erdal Öncü7 Günde Sigarayı Bırakma Yöntemi

16 Şubat  · 🚭SİGARAYI BIRAKTIM 🎯👏 Selamlar ben Kütahya’dan katıldım aranıza. Levent hocamla bu gün 7 günü bitirdik. Ben yeniden yaşamaya nefes almaya başladım. Bunu tüm samimiyetimle söylüyorum. Levent hocamın hayatımda yarattığı farkındalık ,aslında bir yaşam felsefesi.tabiki getirdiği en büyük artı. Sigara gibi bir düşmandan, kurtulmak ve onunla nasıl savaşmam gerektiğini öğrenmek. daha önce bir kaç kez denemem olmuştu. Ama başarılı olamamıştım. Ben 35 senedir sigara kullanıyordum ve günde 3 pakete çıkmıştım. Her bırakma çalışmasının ardından dönüşüm muhteşem olmuştu ve dehada fazlalaştırmıştım. Bana fazladan sitres ve asabiyette, de getiriyordu. Bu durumdan en çok şikayet edenler ise ailem ve Eşimdi. LEVENT Hocamla başladığım farkındalığın 3. gününde EŞİM bana dediki,ben bu Erdal’ı çok sevdim. Eski Erdal sakın gelmesin. İşte beni mutlu eden ve başlattığımız farkındalığın en büyük meyvesi buydu. Ben sigara içmiyordum ve çok sakin ,mutlu, anlayışlı. tekrar yaşama sevinci olan birisine dönüşüyordum. iyi ki LEVENT hocamla tanışmışım iyi ki o formu doldurmuşum. Çok teşekkürler hocam sizden ve ekibinizde emeği geçen herkes, den ALLAH razı olsun.

Halil YazarNejla Okumuş Yazar 

17 Şubat  · KUTLAMA”Sigarayı seviyorum,Sigara benim arkadaşım-dostum,Sigara benim dert ortağımdır”Yıllarca bu yalanlara sığındık.AMA BU PALAVRADAN KURTULALI9 YIL OLDU*****Sevgili dostlar,Baktık bırakamıyoruz, bağımlıyız, Profesyonel destek aldık.7 günde Levent Ekinci ile sigarayı bıraktık. Bugün 9. yılı kutladık.

Melek Celik

12 Şubat  · SİGARAYI BIRAKTIM22 yıllık alışkanlığım var defalarca azalttım bırakmayı denedim ama başaramadım astım rahatsızlığım başladı nasıl bırakabilirim diye araştırma yaparken Levent Ekinci hocamla tanıştım çok ama coookkkk teşekkür ederim sayesinde 1HAFTADA SİGARAYI BIRAKTIM güveni samimiyeti ve dostluğu çok önemliydi iyiki varsın levent Ekinci

Fatoş Er

8 Şubat  · 

Evett son gün Sigarayı bırakmak için hiç ugrasmamistim zevk alıyordum sigara içmekten günde 2 paket hemde .Ve bırakmak için hiç uygun zaman degildi benim için şayet düşündüğümüz gibi sigara stresimizi alıp bizi mutlu ediyorsa ?Yaklaşık 30 senelik iciciydim Levent Ekinci beyi tesadüfen gördüm Onu tanıdığım için çok mutluyum .Bana bir çok artısı oldu.Param cebime kaldı ciğerlerim nefes alıyor ve beynime oksijen gidiyor Bir kadın olarak artık küllük gibi görünmeyeceğim Cildim nefes alıyor Babam için girdim bu yola senelerin icicisi ve şuan akciğer ca kendi içmesi yasak ve ben ister istemez onu sigara içerek tahrik ediyordum Iyıkı Levent beyi tanımışım ıyıkı bu yola girmişim veeeeeee ıyıkı sigarayı bırakmışım Teşekkürler

Ali Ihsan Sezer

28 Ocak  · Ben de sigarayı bıraktımBirbirini hiç görmeyen insanların birbirine güvenmesi,inanması,doğruluk dışında kabul görmeyen bir dostluğun oluşması 23 yıllık esaretin bitmesi hepsinin adı Levent Ekinci hocam hayatım boyunca sonsuz saygı duyacağım hayatıma hayat katan insan iyiki varsınız iyiki tanıdım sizi bu illetten kurtardığını z için size hayat borçluyum sonsuz teşekkürler hocam….

Sema Akin

24 Ocak  · Iyiki size rastladım… sigarayı bırakmak korkulu rüya gibiydi ama sayenizde bitti 15 gün oldu içmiyorum çok şükür herkesler çıksın çıksın sizi bulsun kesin çözüm…kimse geç kalmasın..allah sizden razı olsun

Mehmet Sertel

20 Ocak  ·  Tam 7 yıl önce tanıştım Levent hocamla iyiki tanıdım sizi hocam beni 26 yıllık esaretten kurtardınız size çok dua ediyorum Allah razı olsun sizden 1 haftada sigara denilen illetten kurtuldum nefes alamıyordum sağlığım tehdit altındaydı çok şükür bu günüme sizden ricam tereddüt etmeden arayın birşey kaybetmezsiniz ama çok şey kazanırsınız en önemliside sağlığınızı herkese tavsiye ederim adam gibi adam Levent hocamla bi tanışın gerisi kolay sağlıkla kalın Levent hocam sizede saygı ve selamlarımı sunuyorum Allah’a emanet olun

Meryem Öztoprak

20 Ocak  ·  BEN DE SİGARAYI BIRAKTIMMM 25 yıldır kendime dert ortağım dediğim can yoldaşım sandığım sigarayı kim bırakırsa bıraksın ben bırakamam derdim çünkü defalarca bırakma eyleminde bulundum hep sonu hüsrandı tabi hal böyle olunca insanın kendine olan güveni de kalmıyor ta ki bundan bir ay önce yeğenimin önerisiyle Levent beyin sayfasını takip ettim oradaki güzel yorumları okudum yahu bir haftada nasıl bırakılır tabiki yine inanmadım daha doğrusu kendime güvensiz bir şekilde Levent hocayı aradım ve iyiki aramışım kendisi bu bir haftalık süreçte o kadar yardımcı oldu ki gerek kriz ve ataklarda gerekse anlık duygu değişimlerinde hızır gibi yetişti. Doğru yöntem ve çözümlerle sigarayı bir haftada bırakmak mucize değil gerçekmiş.Burdan kendisine bir kez daha teşekkür ederim

Kübra Avci

11 Ocak  · İyi, güzel, başarılı ve faydalı olan herşeyi paylaşırım.Bilmedigim , denemediğim, emin olmadigim bir ürün vb. konuları asla tavsiye etmem.Ben sigarayı Levent Ekinci nin 1 haftalık telefon desteği ile bıraktım.20 yıldır günde 2 paket civarı içerken ve hiç bırakmayı düşünmezken.Sadece 1 haftada.Ben kendime güvenmedim ama o kendine güvendi.Bu kadar kolay olduğunu bilseydim daha önce muhakkak denerdim.Haziranda 2 yıl olacak ve sigaraya vereceğim 16.000 tl yi ben başka şeylerde değerlendirebildim.Canim sevdiklerim inanın hiç zor değil.Kendiniz birakamiyorsaniz( ki bazı yöntemler öğretiyor kisinin sahsi durumuna göre)onlari yapmadikca temelli bırakmanız imkansız.Birakamiyorsaniz dahi destek alın sadece 1 hafta.Değmez mi kendi sağlığınız için?Bütçeniz icin?2 yıldır sevdiklerime hep söylüyorum öyle kötü kokuyorsunuz ki aman Allahım bilseydim sırf bu pis kokuya sahip olduğum için bile utanır içemezdim.Ağrılarım en alt seviyeye indi, uykumu alarak uyanıyorum, zaten enerjik bir insandım yakinimda olanlar bilir, daha pozitif neseli oldum, ağzımda kötü tat yok, aldığım nefesi boğazımda zor hissederken ,simdi ciğerime kadar iniyor ve ben oksijeni hissediyorum, değişmeyen tek şey ağzımdaki tat oldu.Yediklerim hep lezzetliydi ,simdi de lezzetli.😅Gerçekten sadece 1 haftada tamamen kurtuluyorsunuz ,neden kendinize ailenize sevdiklerinize bir iyilik yapmıyorsunuz?Tamamen insani niyetlerle sevdiklerim, ve kurtulmasını dilediklerim icin paylaşımı yapiyorum.Etiketlesem en az 40 arkadasimin adini yazarim isteyip birakamayan.Hadi nereye kadar sagliginizdan olup, cebinizden vermeye devam edeceksiniz atin bu adımı.Özellikle evladı olanlar icin.Yoksa beni bilirsiniz kimsenin hayatına burnunu sokmam , hayatı hoşuma gitmiyorsa selam vermekten öteye gitmem olur biter. Sevmem kimsenin özgürlüğüne ona buna karışmayı.Kolayligini gördüm, denedim, bıraktım, emin oldum ,2 yıla merdiven dayadım ve öneriyorum ,uyup, uymamak size kalmış.

Oğuzhan Gülkaya

4 Ocak  ·  SİGARAYI BIRAKTIM Öncelikle Levent Hocam’a, #sigara benim arkadaşım değil içimde yaşayan bir canavar olduğunu gösterdiği için teşekkür etmek istiyorum. Askeri personel olduğum için gurbet stres gibi nedenleri kendime sunarak normal bir insandan daha fazla sigara içiyordum.12 yıl çocukluğumdan beri sigara içiyorum ve 25 yaşındayım.Günde 2 paket sigarayı çekirdek gibi yiyip yutan bir insandım.Nikotin bandıymış,sakızmış,hapmış,bırakma tozuymuş hepsini denedim.Mesele kafada bitiyor.Meseleyi kafada bitirmek içinde yollarını bilmek gerekiyor. İşte Bu yolları bana gösterdiği için Levent Hocam’a tekrardan teşekkür ederim.

Elmas Gecu

1 Ocak  · Ben de sigarayı bıraktımLevent Ekinci ye sonsuz teşekkürlerimle!!Sigarayi birakma konusunda yıllardır bitmek tükenmek bilmeyen bahane ve ertelemelerim sonucu bu kanser çubuğu ile çeyrek asırı aşan kötü arkadaşlığımı 2021 yılının son günü bitirme kararı aldım ,daha önümde koca bir hafta vardi nasılsa, o sürede de sigarayi azaltır, kendimi alıştırırım diye düşünüyordum ki -Levent Ekinci ile No Smoking- sayfasi ile karşılaştım, bilgi almak amaçlı sayfadaki formu doldurup gönderdim ve iyiki de göndermişim. Ertesi gün Levent Ekinci bey’in geri dönüşü ve motivasyonu sayesinde hedefimden bir hafta öncesinde sigara ile vedalastim..Bu bir haftalik süreçte öneri, destek ve motivasyonu ile beni hiç yalnız birakmadigi için kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır..Hiç zorlanmadan,hiç gerilmeden işin belki de en zor kısmı olan bir haftayı geride bıraktığıma inanamiyorum.Bu kadar kisa bir zamanda bile gece uykularimin rahatlamiş olması,güne daha zinde baslayip daha enerjik hissediyor olmaktan ve her tarafa sinen o kötü kokudan kurtulmuş olmaktan o kadar mutluyum ki anlatamam.. Sigaradan kurtulmak isteyip de benim gibi bir türlü cesaret edemeyen ve türlü bahanelerle erteleyen arkadaşlarıma hiç de gözümüzde büyüttüğümüz kadar zor olmadığını tekrar hatırlatmak isterim, siz de web sitesini ziyaret ederek tanışabilirsiniz

Wimpern Verlängerung Hatice

26 Aralık 2021  ·  Ben de sigarayı bıraktımLevent beyi tanimadan önce hic sigarayi birakicagim aklimin ucuna bile gelmiyodu..o Kadar birakmayi denememe ragmen birakamayan ben onun sayesinde 6 günü sinirsiz,stressiz bir sekilde gecirdim..Kriz aninda beni yönlendirmesi ve kizmasiyla kendime getirmesi beynimde bitirmeden Levent beyle sigarayi birakma yoluna girdim ve hicte pisman olmadim ben bile birakdiysam bence herkezin yolu Levent beye cikmali derim..Cok cok Tesekurler benimle saglik sorunumdan dolayi bire bir ilgilendigin icin ve benim hayatimi bana yeniden kazandirdigin icin minnetarrim size

Türkan Yazıcı

19 Aralık 2021  ·  Ben de sigarayı bıraktım30 yıllık içen biri olarak söylüyorum ki bende sigarayı bıraktım. Levent Bey’in sayesinde sizde bırakabilirsiniz.

Mht İrem bir anı paylaştı.

21 Kasım 2021  · 4 yıl önce Levent Ekinci hocam yolumuz iyi ki kesişmiş 1 haftalık sigara param ile kızımı oyun parkına götürmüştüm

Mahir DikmeLevent Ekinci

17 Kasım 2021  · Sigarayi Biraktim….20 yildir araliksiz iciyordum ,Levent beyin desteği ile bağimli olmaktan kurtuldum,zaman kaybetmeden deneyin derim…Herkese sağlkli günler

dilerim..Levent Hocam tekrar tesekkurler…

Seval Seval Misket

12 Kasım 2021  · 🚭Sonunda bende Sigarayı bıraktım. ilk olarak 2018 yılında başvurup vazgeçtiğim için çok pişmanım boşa geçen 3 yıl benim için büyük kayıp ne yalan söyliyım formu doldurduğumda hiç umudum yoktu bırakıcamdan Bi çok yolu denemiştim bu güne dek hepsi olumsuz sonuçlandı çünkü sigara benim en büyük vazgeçilmezim sırdaşım en yakın arkadaşımdı taki Levent Ekinci beyi tanıyana kadar 1 haftalık süreçte hep yanımda oldu ben kendime güvenmezken o bana benden çok güvendi cesaretim bitmek üzere olduğu her an bana cesaret verdihâlâ inanamıyorum sigarayı bıraktım ve bu süreçte hiçbirşey anlamadım sanki sigara hiç hayatımda yoktu hiç olmamıştı bukadar basitmiş oysa sadece destekmış önemli olan ben birkez daha teşekkür ediyorum levent bey ve ekibine benim gibi Bi çok yolu deneyip başaramamış herkese kesinlikle tavsiye ediyorum sağlıklı bir hayat kaliteli birnefes ve uykular için tek adres tabikiLEVENT EKİNCİ

TC Zeynep Aydoğdu Kesici

10 Kasım 2021  · Çok şükür ben sigarayı bıraktım… 3 hafta oldu hala inanamiyorum umarım tekrardan başlamam. Şimdilik herşey çok iyi rahat nefes alıyorum. Yanımda sigara içenlere içmeyin şunu yazık cigerlerinize diyorum. Üç haftadır bekliyorum kendim bile inanamadim acaba tekrar icermiyim diye yazmaktan çekindim. Keşke üç sene önce form doldurduğumda cesaretli davranıp arasaydim Levent Ekinci yi … Herşey için teşekkürler

Sigara Bırakma Teknikleri

14 yıllık sigara bırakma programlarımda danışanın en sık yaptığı hataları inceledim. 

Sigara bırakma teknikleri % 70’i tavsiye niteliğinde ilerler.

Ancak amca oğlu ben bu bitkisel ürünü dilimin üstüne koyduğumda hiç aklıma gelmedi  önerisi direk heyecanlandırmasına neden olur. Daha garantör ve kestirmeden sonuç almak isteyenler de var. Örneğin Sigara bırakma duası arayanlar. Elbette dua niyet etmek güzel. Allah kabul etsin .Ancak konu sigara olunca dua bir sigara bırakma tekniği değildir. Başvuru da bulunan bazı danışanlarım da bana öyle bir şey söyle ki ben bir celse de sigarayı bırakayım. Bu da zahmetsiz kestirmeden hedefe ulaşmak isteyenlerden. Cevabım hazır mısın? İçme ölürsün dediğim de hocam dalgamı geçiyorsun diyerek sitem edebiliyorlar. Dalga değil ama tek bir kelime bunu bulabildim.

Beynine format atmak isteyen, 1 günde hiç aklına getirmek istemeyenler , Bunun yerine akşam bir çilingir sofrası kurup evde bulunan kuruyemiş çeyiz takımlarını hazırlayanları da gördüm. Kajular kavrulmuş fındıklar cipsler elbette kuru kuruya gitmez bir cola ile cila yapılmaz mı ? Bu kadar zahmetin nedenine gelince el alışkanlığını böyle savunurlar. Sigara bırakma teknikleri ile yola çıkan bireyin eli ayağı durmaz olur. Sonra bir kaç günlük denemenin sonucunda tartıda göbeğinden ayaklarını göremeyince kilo aldım der ve vazgeçer. Sadece vazgeçmez bunun nedeni annesi olduğunu da ifade eder. Ben zaten anneme çekmişim. Bizimkiler bildim bileli kilolu.

Yine web sitemizi ziyaret ederek bilgi formunu dolduran danışanların sabah bir başka boyuta geçmiş olmaları. Sigara bırakma teknikleri araştıran danışana mutlaka kurumsal bilgilendirme SMS iletilir. Sigara bırakma bilgi başvurunuz tarafımıza ulaşmıştır. Levent Ekinci den teknik programlarımızı öğrenmek için 0532 130 46 95 den ulaşabilirsiniz. Bu mesaj sonucunda geri dönüşler % 20 oranındadır. Buna rağmen mesai saatlerinde danışan mutlaka aranarak öncelikle incelemesi ve araştırması rica edilen sigara bırakma teknikleri whatsapp dan iletilir. İnceleyen ve geri dönüş sağlayan danışanlarda başarı oranı inanılmaz yüksektir. Ancak bir gurup vardır ki kendimizi tanıtmamıza rağmen hiç müsait olmadıklarını dönüş sağlayacaklarını iletir acele kapatmaya çalışırlar. Ancak 14 yıldır bizi azimle takip eden o doğru zamanı bekleyenler her başarı yorumunun altında tebrik mesajlarını ihmal etmiyorlar. İşte kısaca sigara bırakma yolları araştırırken kararı eyleme dönüştürmeyi unutuyoruz. Akşam karar verip sabah vazgeçmemek yerine tanışalım .

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Erdal Öncü

Selamlar ben Kütahya’dan katıldım aranıza. Levent hocamla bu gün 7 günü bitirdik.Ben yeniden yaşamaya nefes almaya başladım. Bunu tüm samimiyetimle söylüyorum. Levent hocamın hayatımda yarattığı farkındalık ,aslında bir yaşam felsefesi.tabiki getirdiği en büyük artı.
 Sigara gibi bir düşmandan, kurtulmak ve onunla nasıl savaşmam gerektiğini öğrenmek. daha önce bir kaç kez denemem olmuştu. Ama başarılı olamamıştım. Ben 35 senedir sigara kullanıyordum ve günde 3 pakete çıkmıştım. Her bırakma çalışmasının ardından dönüşüm muhteşem olmuştu ve dehada fazlalaştırmıştım. Bana fazladan sitres ve asabiyette, de getiriyordu. Bu durumdan en çok şikayet edenler ise ailem ve Eşimdi. LEVENT Hocamla başladığım farkındalığın 3. gününde EŞİM bana dediki,ben bu Erdal’ı çok sevdim. Eski Erdal sakın gelmesin. İşte beni mutlu eden ve başlattığımız farkındalığın en büyük meyvesi buydu. Ben sigara içmiyordum ve çok sakin ,mutlu, anlayışlı. tekrar yaşama sevinci olan birisine dönüşüyordum. iyi ki LEVENT hocamla tanışmışım iyi ki o formu doldurmuşum. Çok teşekkürler hocam sizden ve ekibinizde emeği geçen herkes, den ALLAH razı olsun.

Adınız Soyadınız: Erdal Öncü

Bulunduğunuz İL : Kütahya
Kaç yıldır sigara kullanıyorsunuz? : 35
Kaç Yaşındasınız? : 48
Kronik rahatsızlığınız var mı ? : Hayır

Yeşilay 31 Mayıs Dünya Sigara Bırakma Günü

Yaşam Koçu ve NLP Uzmanı Levent Ekinci, Yeşilay ın düzenlediği “Anne Baba Sözüm Sana” etkinliğinde konuşmacı olarak yer aldı. 31 Mayıs Dünya Sigarayı Bırakma Günü kapsamında, Yeşilay Güngören İlçe Temsilciliği, Güngören Kaymakamlığı, Güngören Belediyesi, Güngören İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü, Hakca Derneği ve İlim Yayma Cemiyeti Güngören Şubesinin birlikteliğinde ortaokul öğrencileri arasında sigara içen aile bireylerinin sigara bırakması amaçlı düzenlenen ‘’’ ANNE BABA SÖZÜM SANA ‘’’ etkinliğinde Yaşam Koçu ve NLP Uzmanı Levent Ekinci konuşmacı olarak yer aldı. 422 öğrencinin anne ve babasına, sigarayı bıraktırmak amacıyla yazdığı ikna mektuplarının yarıştığı etkinlikte, öğrenci velileri sahneye çıkarak, kaymakam nezdinde “sigaraya son” sözünün bir kez daha teyit ettiler. Güngören İlçe Milli Eğitim Müdürü Abdullah Nurkan’dan, teşekkür belgesi alan Levent Ekinci, herhangi bir ilaç veya ürün kullanmadan sigarayı bırakmanın püf noktalarını vurguladı. Sigarayı bırakmak isteyenlerin, sadece 7 gün boyunca oldukça kolay bazı adımları izlemesi gerektiğini söyleyen Levent Ekinci şunlar söyledi: “ Öncelikle böylesine önemli bir günde sizlerle beraber olmak benim için gurur verici. Hem katılımcılara hem bu etkinliği gerçekleştiren kurumlara çok teşekkür ediyoruz. Sigara tiryakileri, 7 gün boyunca takip edecekleri bir programla sigarayı bırakabilirler. Burada önemli olan kişideki farkındalığın ortaya çıkması ve gerekli motivasyonun sağlanması. Bu noktada bireyler bir uzmandan destek de alabilirler.”

TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokolde

Levent Ekinci TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokolde

Türkiye de sigarayı bıraktırma alanında yaptığı çalışmalarla ve sigaraya karşı verdiği mücadeleyle tanınan Levent Ekinci, TÜBİTAK ve Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokol kapsamında düzenlenen Bilim Fuarları Destekleme Programı nın Trabzon da gerçekleştirilen etkinliğinde, hem öğrencilere hem de öğrenci velilerine özel bir seminer verdi. Bilim Fuarları Destekleme Programı kapsamında Türkiye genelinde seçilen 1000 okul arasında yer alan Trabzon Erdoğdu Anadolu Lisesinde düzenlenen Bilim Sanat Fuarının açılışında önce öğrencilerin projeleri sergilendi. Toplam 40 proje ve çeşitli etkinliklerin yer aldığı sergiye Trabzon Valisi Dr. Recep KIZILCIK, Belediye Başkanı Dr. Orhan Fevzi GÜMRÜKÇÜOĞLU, İl Milli Eğitim Müdürü Tamer KIRBAÇ katıldı.

Etkinliğin önemli bir bölümünü oluşturan Sigarasız Hayat projesi için destek veren Levent EKİNCİ bu bölümde öğrencilere sigaranın zararları konusunda bilgi verirken, proje kapsamında öğrenci velileriyle de bir araya gelerek sigarayı bırakmanın püf noktalarına kendi üslubuyla dikkat çekti. Konuya ilişkin kısa bir

açıklama yapan Levent Ekinci, sigara ile mücadelesinin süreceğini belirterek, Levent Ekinci olarak sigarayla her alanda mücadelem devam edecek. Bu noktada, sosyal sorumluluk odağında kamu tarafından düzenlenen bu tarz önemli etkinliklerde de görev alarak vatanımızın her köşesine gitmek bizlere gurur veriyor.

Sigara ile savaşmak isteyen her organizasyon ya da kişi bize 7/24 ulaşmaktan çekinmesin, zira biz hep yanlarında olacağız dedi. Yoğun ilginin olduğu etkinliğe verdiği destek kapsamında Levent Ekinciye yetkililerce günün anısına bir teşekkür plaketi sunuldu

Sigara Engelini Aşıyorum

KURUMSAL PROJELERDEN
Medya Tüketicileri Derneği Katkılarıyla… Levent Ekinci WORKSHOP‘Sigara Engelini Aşıyorum’

Kahramankazan Belediyesi’nin “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliği kapsamında, tiryakilere sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı KAHRAMANKAZAN Belediyesi, çağımızın en büyük sorunlarından olan sigara kullanımının önüne geçmek için anlamlı bir etkinlik gerçekleştirdi. “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliğinde vatandaşlara sigarayı bırakmanın yolları anlatıldı. Kahramankazan Belediyesi Çok Amaçlı Toplantı Salonu’nda gerçekleştirilen “Sigara Engelini Aşıyorum” etkinliğine, Kahramankazan Belediye Başkanı Lokman Ertürk ile ilçe protokolü vatandaşlar katıldı. İçişleri Bakanlığı Dernekler Dairesi Başkanlığı’nca da desteklenen etkinliğe Kahramankazanlılar yoğun ilgi gösterdi.

“SU İÇİN, DOĞRU NEFES ALIN”
Etkinlik kapsamında Kişisel Gelişim Uzmanı Levent Ekinci, sigarayı bırakma yollarına ilişkin bir sunum gerçekleştirdi. Ekinci başından geçen olaylardan örnekler vererek sigarayı bırakmanın yollarını anlattı. Ekinci sigarayı bırakmak için bol su içilmesi ve doğru nefes alınmasının önemine değindi. Ekinci, insanların ağırlıklarına göre her 25 kilogram için bir litre su içilmesi ve burundan nefes alınarak bunun 7 ila 10 saniye içinde vücuda servis edilmesi gerektiğini söyledi. Ekinci ayrıca uygulamalı olarak katılımcılara nefes egzersizi de yaptırdı. Katılımcılara ayrıca karbonmonoksit testi de yapıldı.

“İNŞALLAH HERKES BIRAKIR ”
Belediye Başkanı Lokman Ertürk de, etkinliğin sigarayı bırakmak isteyen vatandaşlar için çok anlamlı olduğunu belirterek, “İnşallah bu programdan sonra verilen bilgiler doğrultusunda herkes sigarayı bırakır” dedi. Ertürk ayrıca, vatandaş sağlığına tehdit oluşturan konuların önlenmesi hakkında benzer programları sürdüreceklerini kaydetti.

Haber Kaynağı Sabah sigara engelini aşıyorum

Hürriyet Haber Sigaradan kurtulmak için sadece 7 gün

Sigarayı bırakmak isteyenler ama nasıl bırakacağını bilemeyenler, uzmanlar önce “kendinize güvenin” diyor.

Son 5 yıldan beri yürüttüğü tüm çalışmalarını, tiryakilerin sigara bağımlılığından kurtulmaları üzerinde yoğunlaştıran yaşam koçu ve NLP Uzmanı Levent Ekinci, “Sigarasız yaşam zor değil. Kendinize çok değil, sadece 1 hafta verin ve görün. Pişman olmayacaksınız” diyor.

Bu iddiasını kanıtlamak için, 2008 yılından beri yaklaşık bin 500 kişiyle yaptığı ortak çalışmaları değerlendiren Ekinci, sözlerini şöyle sürdürüyor:

“Danışanlarımla yaptığım görüşmeler sonrasında, genellikle kişilerin hazır olmadıklarını tespit ettim. Tiryakiler sigarasız yaşamın nasıl olacağının kaygısını yoğun bir şekilde taşıyorlar. Bana başvuranların büyük çoğunluğunun benzer bahaneleri var. Mesela, ‘Kendimi hazır hissetmiyorum’, ‘bu ara biraz sıkıntılarım ve sorunlarım var onların bitmesini bekliyorum’, Ya da ‘bu iş kafada biter, ben daha bitirmedim’ , ‘ben sigara içmeyi seviyorum’ gibi cümlelerinin arkasına saklanıyorlar. Karar verenlerin bir kısmı da maalesef ciddi sağlık sorunu yaşayanlar. Tiryakilerin genel bir sağlık kontrolü sırasında astım, KOAH, kanser, kalp damar beslenme ve buna benzer sorunları yaşadıkları tespit ediliyor ve bir uzmanın bunu bırakması gerektiğini söylemesi üzerine ancak adım atmaya karar veriyorlar. Ne yazık ki erken tanı da bile çok geç kalmış olunabiliyor. İşte tam da bu dönem de isteklendirme ve destek ön plana çıkıyor. Akademik kariyeri olan bir birey bile ‘bu iş beyinde ya da kafada biter’ şeklinde düşünerek aslında kendi farkındalığına haksızlık edebiliyor. Ben de danışanlarıma, ‘Siz zaten bilinçlisiniz, hazır hissetmediğinizi ifade ediyorsunuz ama 20-30 hatta 40 yıl geçmiş üzerinden. Bu neyin hazırlığı? Kendinizi ne zaman hazır hissedeceksiniz?’ diye soruyorum.

YEDİ GÜNLÜK PROGRAM HAKKINDA…

Levent Ekinci’nin danışanlarına yönelik olarak planladığı koçluk programının süresi 7 gün. Ekinci, bu zor 1 hafta boyunca, sigaradan kurtulmak isteyen danışanlarının yanında olmayı, duygusal gelgitlerini farklı bir noktaya yönlendirmeyi ve öfkelerini kontrol etmeyi taahhüt ediyor. Ekinci, koçluk programı hakkında konuşurken, sözlerine “NLP sisteminin gücü asla göz ardı edilemez” diye başlıyor ve şöyle devam ediyor:

“Hangi şehirde veya hangi ülkede olurlarsa olsunlar sadece karar vermek yeterli. Kişilerin hayatlarında arzu ettikleri hedeflere ulaşırken NLP sisteminin gücü asla göz ardı edilemez. NLP sistemi, yaşamımızda üzerinde düşünmeden, otomatik olarak gerçekleştirmiş olduğumuz algılama, düşünme ve davranış süreçlerini, bilinçli hale getirme ve geliştirmede etkin olarak kullanılan bir yöntemler topluluğudur. Ben birçoğu arasından, sigara bıraktırmayı seçtim. Kullandığım yöntemler tüm dünyada kabul gören ve başarısı kanıtlanmış İleri NLP Teknikleridir. 7 gün boyunca uyguladığım teknikler değişimi sürekli kılmaktadır. Kişiler, kendilerine zararlı olduğunu bildikleri alışkanlıkları bir daha geri gelmemek şartıyla ortadan kaldırabilmektedirler. Sonuçların sürekliliği ve kalıcılığı ölçümlenmekte olup, ‘başarı oranında garanti veriyor musunuz’ diye soranları, ‘siz bir elektronik eşya satın almıyorsunuz, herkes garanti veriyor ancak ben size söz veriyorum’ diyerek yanıtlıyorum.

NLP YÖNTEMİ NEDİR?

Türkçesi ‘Sinir Dili Programlaması’ olarak çevrilen NLP, bireyin istediklerini elde etmesine imkân veren bir düşünce, uygulama ve davranış biçimidir. İnsanı bir bilgisayara benzetirsek NLP, bu bilgisayarı nasıl kullanacağımızı öğreten bir teknolojidir. Her bireyin sahip olduğu potansiyelin nasıl daha etkin kullanılacağını gösteren modellerden ve stratejilerden oluşur. Her davranışın uyduğu bir yapı vardır. Bu yapıyı öğrenebilir, değiştirebilir ve modelleyebiliriz. Duyularımızla da hangi davranışın yararlı ve etkili olduğunu anlayabiliriz. NLP kendimizin ve başkalarının dünyayı nasıl anladığını açıklar.

Haber kaynağı Bknz Google Hürriyet Levent Ekinci Haber Giriş: 29.03.2013 – 10:32,Son Güncelleme:29.03.2013 – 14:07

Sigara içenler, daha agresif ve stresli oluyor

Yaşam koçu ve NLP uzmanı Levent Ekinci, işinin stresli olduğunu belirterek sigaraya sarılanların stresininazalmadığını, aksine, aynı işi yapan ekip arkadaşlarına göre daha agresif ve stresli olduklarını kaydetti.

(daha&helliip;)